Распорядок дня у новорожденного до месяца: Режим дня новорожденного

Содержание

Режим дня ребенка по месяцам. Примерный режим дня новорожденного

Одни считают, что младенец — это личность, которую нельзя ограничивать и ставить в определенные рамки, другие придерживаются мнения, что маленькому человеку очень важен, если не режим, то хотя бы определенный ритм дня. Когда ребенку хорошо знакома последовательность «сон-бодрствование-кормление-прогулка», он спокоен и подсознательно готов к отдыху, игре или приему пищи. Кроме того, что режим полезен для малыша, он очень поможет маме планировать свои многочисленные дела.

Режим дня новорожденного — вещь довольно мифическая, да и неуместная. Малыш еще слишком мал. Его главная потребность — много спать, хорошо есть и общаться с самыми близкими членами семьи. Большую часть времени, до 20 часов в сутки, младенец спит. Кормление грудничков происходит по требованию. Детей на искусственном вскармливании обычно сразу приучают к 3-часовому интервалу в кормлении — для переваривания смеси требуется больше времени, чем для молока.

Начиная с 10 дня жизни, с малышом рекомендуют выходить на прогулку. Купать новорожденного лучше перед вечерним кормлением.

#PROMO_BLOCK#

К 6–8 неделе жизни у младенца формируется ритм питания и сна (у каждого свой) и маме становится легче организовать новую жизнь. Хотя режим дня ребенка в 2–3 месяца все еще очень гибкий. Многие мамы жалуются, что в этом возрасте малыши путают день с ночью. Частая причина этого — нехватка впечатлений, которые ребенок получает днем. Не укладывайте его спать сразу после кормления — он с гораздо большим удовольствием поиграет и пообщается с вами. Не забывайте гулять, совмещайте прогулки со сном — это хорошая привычка. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, принимайте ванны приблизительно в одно и то же время.

Режим дня ребенка в 4 месяца становится уже более четким, а в 5 месяцев он обычно полностью закрепляется. В это время ночной сон малыша длится 8-10 часов. Днем можно спать 3 раза по 2 часа. Не жалейте будить дневного «соню» — малышу нужно помогать выработать ритм. Исключение составляют периоды, когда ребенок нездоров или у него режутся зубки. В это время уделяйте малышу как можно больше заботы и любви, отодвинув все режимы на второй план. В остальном же играйте, гуляйте и купайтесь в сложившемся ритме — малыш все будет делать с удовольствием.

В 6 месяцев помимо длительного ночного сна ребенок должен по-прежнему трижды спать днем. Каждое бодрствование полезно начинать с гигиенических процедур — таким образом вы заложите полезную привычку на всю жизнь. Гулять лучше всего дважды, проводите на улице хотя бы 2 часа, а во время дневного сна, если позволяет погода, открывайте окна.

Примерный режим дня 7-, 8-, 9-месячного ребенка мало чем отличается от более раннего возраста. Разве что в это время некоторые детки уже готовы перейти на два дневных сна. Если малыш активен, весел и хорошо себя чувствует, не укладывайте его третий раз насильно.

Больше играйте, общайтесь с ребенком и вовремя укладывайте маленького «первопроходца» спать.

Сложившийся к 1 году режим дня педиатры рекомендуют сохранять примерно до трех лет — возраста, когда многие малыши идут в детский сад. К этому моменту родителям нужно максимально приблизить режим к тому, что будет у малыша в садике. И соблюдать его не только в будни, но и в выходные.

Нормы сна: сколько должен спать ребенок 6 месяцев днем

Первые 6 месяцев жизни малыша – ответственный период, в ходе которого он приспосабливается к новым условиям. Ребенок начинает чувствовать свое тело в пространстве, учится сидеть, держать спинку и ползать. Компенсировать физические и психические нагрузки, которые он испытывает в течение дня, помогает сон. Пока малыш спит днем или ночью, его организм восстанавливает силы и копит энергию для следующего периода бодрствования. В зависимости от физиологических особенностей, одним детям для этого достаточно нескольких коротких фаз отдыха, другим нужна одна фаза, но продолжительная.

В статье мы расскажем, сколько должен спать ребенок в 6 месяцев и как создать благоприятные условия для сна.

Средняя норма сна и бодрствования

В возрасте 6 месяцев ребенок спит до 12-14 ч в сутки. Соответственно, оставшиеся 10-12 ч приходятся на период бодрствования. В это время малыш учится сидеть, общаться, познавать окружающий мир и членов своей семьи. Его мозговая деятельность еще не до конца сформировалась, поэтому ему нужно периодически отдыхать, чтобы «переваривать» большой поток информации. Именно поэтому шестимесячный ребенок может спать до 4 раз в день, а продолжительность одной фазы отдыха может составлять от 30 мин до 2 ч. То, сколько он спит, зависит от психических и физиологических особенностей.

Примерно на середине 6-го месяца родители могут постепенно переводить малыша с 4-разового дневного сна на 3-разовый. Здесь также нужно ориентироваться на особенности его психики и самочувствие. Одним полугодовалым детям нужны четыре короткие фазы отдыха, другим – 2-3, но продолжительные.

Чем раньше ребенок просыпается с утра, тем раньше нужно планировать первую фазу отдыха.

Факторы, влияющие на качество сна

6 месяцев – период, когда ребенок осваивает важные навыки. Он учится переворачиваться со спины на живот, сидеть, вставать на четвереньки, ползать, подтягиваться у опоры. Причем процессы познания не прекращаются даже во сне. Поэтому родители, наблюдая за малышом, замечают, что его дневной сон становится беспокойным и неглубоким. Причинами тому служат:

Нерационально организованный распорядок дня. Родителям нужно следить за тем, чтобы новые навыки малыш отрабатывал в первой половине периода бодрствования, то есть примерно через 30 мин после пробуждения и кормления. Вторая половина будет проходить спокойно, что поможет ему постепенно настроиться на отдых. В таком режиме график сна наладится в течение 1-2 недель.
Позднее укладывание или пропуск дневного сна. Родители должны знать, сколько ребенку нужно спать в 6 месяцев. При недостатке сна малыш будет постоянно переутомляться, в результате чего его будет сложнее уложить на ночь. Соблюдение четкого распорядка дня – гарантия успеха.

Сепарационная тревога. Став более-менее самостоятельным, полугодовалый ребенок понимает, что он не одно целое с мамой. Поэтому если она уходит из дома, он проявляет страх и беспокойство. Успокоить и уложить его поможет массаж, кормление грудью, поцелуи и объятия. Если маме нужно срочно уйти, пока малыш засыпает, она может предложить ему любимую игрушку. Сейчас есть специальные приспособления, которые впитывают запах грудного молока, помогая малышу успокоиться и почувствовать себя в безопасности.
Прорезывание зубов. Это еще один физиологический фактор, который не дает ребенку заснуть днем или ночью. В острый период снять зуд и дискомфорт помогают обезболивающие гели и игрушки-прорезыватели. Как только самый сложный этап окажется позади, можно возвращаться к обычному распорядку дня.

Введение прикорма. В 6-месячном возрасте рацион ребенка начинает меняться. В нем появляются овощи, фрукты, мясо и рыба – продукты, незнакомые для пищеварительной системы малыша. Она может по-разному реагировать на изменения, тем самым влияя на поведение и качество сна. Именно поэтому педиатры рекомендуют вводить новые блюда постепенно, внимательно наблюдая за реакцией ребенка.

Проблемы с засыпанием могут возникать по психологическим и физиологическим причинам. Устранив или переждав неблагоприятный фактор, родителям будет гораздо проще понять, сколько спит ребенок и нужно ли корректировать продолжительность дневного сна.

Как организовать сон шестимесячного малыша

Продолжительность и качество сна ребенка в возрасте 6 месяцев зависят от того, придерживаются ли родители каких-либо ритуалов и правил. Обычно к этому моменту малыш уже умеет засыпать под любимую колыбельную, после массажа или сказки. Одним детям для этого нужна грудь, другим – соска или бутылочка.

Чтобы ребенок с охотой отправлялся спать днем или ночью, родителям нужно придерживаться следующих рекомендаций:

Распорядок дня. Даже находясь на семейном отдыхе или в гостях, малыш должен придерживаться четкого графика сна. Если нет возможности вернуться в отель или домой, с этой целью можно использовать коляску. Если график будет сорван хотя бы один раз, налаживать его придется в течение нескольких дней.
Кормление. Ребенок не должен отправляться спать на пустой или, наоборот, полный желудок. Во-первых, это не даст ему уснуть глубоко и надолго. Во-вторых, переваривание пищи во сне затрачивает энергию, которая необходима в период бодрствования. Если малыш находится на грудном вскармливании, днем можно организовать совместный сон с мамой.

Ежедневные ритуалы. Детей первого года жизни гораздо проще приучить к семейным ритуалам. Если изо дня в день придерживаться графика «водные процедуры – массаж – колыбельная – сон», ребенок быстро привыкнет к этому. У него выработаются рефлексы, за счет которых уже на стадии массажа он будет настраиваться на сон.
Самостоятельное засыпание. 6 месяцев – идеальный возраст для того, чтобы начать приучать ребенка к своей кроватке или комнате. В этом поможет любимая мягкая игрушка, приглушенный свет и аудиозапись с любимыми сказками или мелодиями.

Шестимесячному малышу будет легче засыпать днем или ночью, если каждый раз он будет находиться в знакомой обстановке. Это может быть детская комната или отдельная кроватка с мягким и нежным постельным бельем. Не нужно приучать ребенка спать в абсолютной тишине. Приглушенный шум и голоса родителей на заднем фоне успокоят его и помогут почувствовать себя в безопасности. В таких условиях малыш сможет проспать все отведенное время.

Признаки недостатка сна

В 6-месячном возрасте ребенок активно развивается и познает окружающий мир. Он подвергается высоким психическим и физическим нагрузкам, компенсировать которые можно, соблюдая режим сна и бодрствования. Признаками недостатка сна являются:

плохое настроение,
беспричинные капризы,
беспокойное поведение в присутствии родителей,
вялость и апатия,
отсутствие интереса к еде и играм.

Если психологические и физиологические факторы отсутствуют, а у малыша все равно есть проблемы с засыпанием и качеством сна, рекомендуется проконсультироваться с врачом-педиатром.

Режим дня-основа жизни малыша

РЕЖИМ ДНЯ — ОСНОВА ЖИЗНИ МАЛЫША

Для того чтобы ребенок рос здоровым, спокойным, чтобы в течение дня сон, еда, самостоятельная игра и общение со взрослыми нашли свое место и сменяли друг друга в наиболее целесообразной последовательности, необходимо создать у ребенка, как говорил А. С. Макаренко, «привычку к определенному часу». Соблюдение научно обоснованного режима дня позволяет удовлетворить физиологические потребности ребенка в необходимой продолжительности сна, бодрствования, количестве кормлений и интервалах между ними.
Режим дня организует поведение детей, создает у самых маленьких ощущение благополучия, вносит ритм в работу нервной системы. При его выполнении вырабатываются условные рефлексы на время. Благодаря этому организм как бы заранее подготавливается к той или иной деятельности. Так, при приближении привычного времени кормления начинают вырабатываться пищеварительные соки, а ко времени укладывания ребенок становится сонным. Это способствует лучшему усвоению пищи, быстрому засыпанию.
Привыкая к определенной последовательности в течение дня, например, мыть руки перед едой или спать после обеда, ребенок принимает предложение взрослого как должное, без возражений и капризов, а иной сам сообщает о необходимости выполнить то или иное действие. «Теперь гулять пойдем», — говорит двухлетний мальчик после завтрака.
В первые три года жизни, как уже отмечалось, для ребенка характерен чрезвычайно быстрый темп развития. По мере того как малыш становится старше, возрастает работоспособность нервной системы. Это ведет к необходимости несколько раз на протяжении трех лет изменять режим дня.
С 1,5 до 3 лет режим дня в целом не изменяется, но продолжительность дневного сна у детей второго года жизни должна быть большей по сравнению с детьми третьего года жизни. Прежде чем изменить режим, надо посоветоваться с врачом!
При составлении режима надо исходить из приведенных выше данных, но при этом учитывать индивидуальные особенности. Так, например, ослабленного, болезненного ребенка полезно несколько позднее переводить на новый режим. Внимательное отношение взрослого к самочувствию ребенка, спокойный тон, побуждение его к активности способствуют тому, что малыш охотно принимается за еду, не противится одеванию, радуется, когда его купают. Это позволяет избежать капризов и многих огорчений во взаимоотношениях взрослого и ребенка, укрепляет их привязанность.
Важно создать у детей и соответствующий настрой: перед укладыванием спать исключить все, что может возбуждать, а ребенка, владеющего речью, предупредить о том, что ему вскоре предстоит делать. Например, предложить уложить куклу или мишку, напомнив, что и ему скоро надо отправляться спать.
СОН
Ребенку необходим крепкий и достаточный по продолжительности сон. Во время сна восстанавливается работоспособность нервных клеток мозга. Если ребенок выспался, у него хорошее настроение, он активен, деятелен. А когда малыш не доспал, он капризен, вял или, напротив, возбужден. При этом страдает не только его поведение во время бодрствования, но и сам сон: перевозбудившийся от недосыпания ребенок с трудом засыпает, когда наступает время следующего сна. Это может создавать ложное впечатление, будто он не хочет спать и нуждается в сокращении сна.
Всячески оберегайте сон ребенка. Укладывайте его спать днем столько раз, сколько предусмотрено режимом дня, соответствующим его возрасту.
Не затевайте с ним шумных веселых игр. Переход от бодрствования ко сну должен быть постепенным. Не надо рассказывать перед сном новую сказку или историю, которая произведет на него сильное впечатление. Лучше посмотреть вместе с ним картинки или вспомнить уже знакомую сказку. Помните: возбужденный перед сном ребенок долго не может заснуть. Привычная обстановка, постоянная последовательность приготовлений: туалет, переодевание (так же, как и определенное время укладывания) помогают ребенку быстрее заснуть.
Для спокойного сна надо создать соответствующие условия. Нет необходимости приучать малыша спать при абсолютной тишине и в темноте. Малейший шум и свет в другой обстановке нарушат его сон. Однако ошибочно мнение, что ребенка надо приучать спать при ярком свете, включенном на полную громкость радио или телевизоре. Даже в тех случаях, когда дети внешне не реагируют на яркий свет или громкий звук, эти раздражители, тем не менее действуют на мозг, и отдых становится неполноценным, Во время сна маленьких детей можно вполголоса разговаривать, свет полностью не гасить, но позаботиться о том, чтобы он не падал на лицо малыша.
Не следует приучать ребенка засыпать при дополнительных воздействиях: укачивании, похлопывании и др. Сон является естественной потребностью организма, вызываемой утомлением в период бодрствования, и нет нужды приучать малыша к каким бы то ни было «снотворным» средствам. Если же малыш пассивен, недостаточно деятелен в часы, отводимые для игр, у него не возникает потребности в отдыхе, он медленнее засыпает и хуже спит.

ПРОГУЛКА.
Прогулка важна для ребенка не только потому, что в это время ребенок дышит свежим воздухом. Во время прогулки малыш познает окружающий мир.
После 1,5 лет дети гуляют два раза в день. Надо, чтобы во дворе, в сквере, в лесу они много двигались, учились преодолевать небольшие препятствия, общались со сверстниками. Различные игрушки: машины, санки (в зависимости от времени года), совки, лопатки, формочки, мячи, обручи, велосипед — помогут ребенку провести время интересно и весело.
ХОРОШЕГО АППЕТИТА!
Залог того, что это пожелание сбудется — правильное кормление ребенка. Важно также вовремя приучить ребенка к пище, разной по вкусу. Это способствует развитию вкусовых ощущений и позволяет правильно составлять рацион ребенка. Если малыш неохотно ест новое блюдо или вовсе отказывается от него, не надо стараться подсластить пищу. Этим только поддерживается привычка к однообразной сладкой еде, и в дальнейшем кормить ребенка будет еще труднее. Лучше дать несколько ложек нового блюда в начале кормления, пока ребенок голоден, а потом докормить привычным.
Здоровые дети, если их правильно кормят, обычно едят с аппетитом. Если ребенок плохо ест, лучше пропустить одно кормление. Не следует прибегать к различным развлечениям, стараясь, как это делают иногда, незаметно вложить малышу лишнюю ложку каши. Для того чтобы пища хорошо усваивалась, внимание ребенка должно быть сосредоточено только на еде. Ее вид и запах способствуют отделению пищеварительных соков, которые обеспечивают ее переваривание.
Нельзя кормить ребенка насильно. Отказ от пищи обычно имеет причины: он может быть вызван непривычной обстановкой, новым блюдом, возможно, малыш не успел проголодаться или нездоров. В любом случае не следует принуждать ребенка есть, так как это лишь вызовет у него протест и закрепит отрицательное отношение к еде. При этом маленький ребенок начинает бояться кормления, плакать, отворачиваться от ложки, а постарше ищет возможности спрятаться, чтобы избежать приема пищи. В таких случаях кормление может сопровождаться рвотой.
Для того чтобы поддержать у ребенка аппетит, надо прежде всего спокойно относиться к вполне естественным колебаниям в его поведении, не давать слишком больших порций, побуждать к проявлению активности. Самым маленьким подносить ложку ко рту, когда он открыт, а не вкладывать ее насильно, «пробиваясь» сквозь сомкнутые губы.

▷ Режим дня новорожденного в первые дни жизни

После того, как долгожданное событие наконец-то случилось и вы родителями прелестного малыша, самое время подумать, каким должен быть режим дня новорожденного в первые дни.

Мы подготовили для вас самую актуальную информацию обо всех нюансах первых дней жизни вашего крошки и готовы подсказать вам, как сделать сон вашего карапуза самым сладким и ваш совместный досуг — максимально комфортным и беззаботным.

Первые дни новорожденного дома: что должна знать мама

После того, как вас с ребенком выписали из роддома, начинается совершенно новый этап в жизни каждой молодой семьи. Первые дни ребенка после роддома — это время повышенной концентрации внимания и беспокойства, как себя чувствует ваше чадо. Такая тревога — это вполне естественная реакция, которая обостряет ваше восприятие и помогает еще лучше понимать, что сейчас чувствует ваш грудничок. Однако вы не должны постоянно находиться в состоянии тревоги: вам нужно научиться правильно оценивать те сигналы, которые подает вам малыш и не беспокоиться понапрасну.

Для того, чтобы ваш первый день дома с новорожденным прошел максимально хорошо, стоит заранее подготовиться к появлению в доме ребенка.

Температура детской

Оптимальная температура для крошки находится в диапазоне 18-22°С. Если вы создадите дома такие условия, карапуз будет хорошо спать и чувствовать себя бодрым.

Не забывайте, что чересчур резкие перепады температуры вредны для малыша, которые недавно попал из роддома домой. В этот период абсолютно все детки будут особенно чувствительны ко всем изменениям окружающей среды.

Влажность воздуха

Это еще один важный момент обустройства детской комнаты касается влажности воздуха. Она должна быть в пределах 50-60%.

Следите за тем, чтобы воздух не был чересчур сухим, так как это может негативно сказаться на состоянии слизистых оболочек и дыхании вашего ребенка.

Расположение кроватки

Заранее продумайте, где вы поставите кроватку: ее следует разместить в месте без сквозняков, а также подальше от обогревателей, батарей и окон.

Сколько спит новорожденный в первые дни

Еще один важный момент, который нужно предусмотреть молодой семье — режим дня. Он касается того, когда кормить и купать кроху, когда выходить на первую прогулку и сколько должен спать новорожденный.

Все, что требуется от маленького солнышка в это время — хорошо кушать и спать, агукать и улыбаться счастливым папе и маме. Ребенок, который приучен к одному и тому же режиму дня, чувствует себя лучше, он более активный и не капризный, хорошо различает смену дня и ночи.

Что же нужно сделать для того, чтобы обеспечить ему этот режим?

Многих родителей интересует вопрос, сколько спит новорожденный в первую неделю. В это время карапузу необходимо 18-20 часов сна.

Разумеется, маленький человечек не спит все это время беспробудно. Поэтому важно учитывать то, сколько спит новорожденный между кормлениями. В дневное время этот интервал составляет 2-4 часа, а ночью может увеличиваться до 7 часов.

Помимо удобной кроватки, правильной температуры и влажности воздуха, огромную роль играет то, во что одета ваша крошка.

Никакой синтетики — этим вы можете только навредить!

Мы в Деми убедились на собственном опыте: нет ничего лучше для грудничка, чем одежда из комсомольского трикотажа. Она пропускает воздух и отлично впитывает влагу, не вызывает раздражений и аллергических реакций. Вместе с одеждой от DemiBaby сон вашего младенца будет самым сладким и пойдет только на пользу.

Если ранее родители старались кормить свое чадо строго по расписанию педиатра, то сейчас большинство современных докторов сходятся во мнении, что следует кормить малыша тогда, когда он сам этого захочет.

Для здорового развития вашему грудничку не обойтись без прогулок на свежем воздухе. Перед тем, как выходить на улицу первый раз, учитывайте, что это стоит делать на 7й-10 день жизни и при условии, что температура за окном не будет ниже -10°С и не поднимется выше 30°С.

Для того, чтобы ваши вылазки на свежий воздух приносили максимум пользы, нужно заранее продумать гардероб малыша.

Найти все необходимое вы можете на сайте Деми: здесь собрана огромная коллекция вещей для младенцев на все случаи жизни. Одевая своего крошку в одежду от DemiBaby, вы не только защищаете и обеспечиваете комфорт своего чада, но и укутываете его в искреннюю заботу, ласку и любовь.

Режим дня новорожденного в первый месяц: таблица, советы Комаровского

Как утверждают психологи, режим дня новорождённого, установленный по всем правилам. .. Комаровский напоминает, необходимо соблюдать гигиену помещения.

Роддом позади, но осознание того что малыш появился на свет все не приходит. Вы уже его безумно любите и даже немного побаиваетесь. Это нормально. Ведь этот крошечный беззащитный комочек теперь навсегда изменит ваш привычный уклад жизни. И чтобы она не превратилась в бесконечный уход без смены времени суток, нужно как можно скорее организовать режим дня для месячного ребенка.

Это определённый распорядок, когда младенца кормят, купают и укладывают спать в одно и то же время. Но у педиатров, главных специалистов по детям, на этот счёт разные мнения. Кто-то считает, что лучше прислушаться к биологическим часам грудничка, другие настоятельно рекомендуют сразу приучить малютку к порядку и строго следовать режиму. Что же делать родителям, если даже врачи не единодушны в этом вопросе?

Зачем нужен режим дня

Конечно, игнорирование желаний новорождённого ни к чему хорошему не приведёт, он ещё не успел привыкнуть к внешнему миру, а его уже мучают голодом и не дают спать, когда хочется. Но и отсутствие распорядка значительно усложнит уход за крохой и жизнь самой мамы, в которой уже не найдётся времени для отдыха и домашних дел. Будем искать компромисс!

Тематический материал:

В список основных дел ребёнка в 1 месяц входит только сон и кормление. В перерывах между ними маме нужно позаботиться о его пребывании на свежем воздухе и проведении гигиенических процедур.

Зная, что его ожидает, малышу будет легче подготовиться к действиям и быстрее привыкнуть к суточным ритмам.

Как утверждают психологи, дети, чей режим был организован по всем правилам, вырастают спокойнее, дисциплинированнее и увереннее в себе.

Как выглядит день новорождённого

О каких «правилах» идёт речь, и что делать,чтобы не превратить процесс воспитания в постоянную борьбу за следование распорядку.

Кормление

Большую часть суток ребенок в первый месяц жизни спит и ест. Поэтому оттого, когда и сколько грудничок кушает, напрямую зависит и режим сна.

Сегодня педиатры уже не столь категоричны в выборе системы грудного вскармливания. Ещё недавно всем известный Комаровский, как и многие его коллеги, настоятельно рекомендовал кормить ребёнка каждые три часа. Так растили наших родителей бабушки, а они — нас. Подолгу терпели голодные крики несчастных детей, усложняя свою жизнь ради заветной «дисциплины».

Но сейчас все чаще говорят о преимуществах грудного вскармливания «по требованию». Оно подразумевает, что малыш получает еду тогда, когда сам этого захочет. Количество кормлений варьируется в пределах 6–8 раз днём и 2 ночью. Объем молока также зависит от потребностей младенца (50–90 мл для 1 месяца). Дети-искусственники просят кушать реже грудничков, потому что молочная смесь более насыщена и питательна.

Свободная система кормления, как утверждает тот же Комаровский, помогает быстрее наладить лактацию в течение первого месяца жизни крошки.

Процесс кормления может длиться от 15 минут до 1,5 часов. Его нельзя прерывать, пока малыш сам не откажется от бутылочки или груди.

Самой распространённой ошибкой мамочек является перекармливание дитя. Оно влечёт за собой колики, запоры и срыгивания. Однако с опытом все же можно понять, плачет младенец от голода или просто хочет, чтобы покачала мама.

Если малыш поел час назад, а потом снова просит, предложите ему воды. Это скорее касается маленьких потребителей смеси. Детей, находящихся на грудном вскармливании, говорит Комаровский, до 6 месяцев допаивать не нужно, т. к. мамино молоко уже содержит все необходимое.

Сон

В первые 2 недели крошка спит 18-20 часов в сутки. С третьей — периоды бодрствования становятся более продолжительными.

Очень полезные советы о том, как наладить режим сна грудничка даёт доктор Комаровский. В первую очередь напоминает он, необходимо соблюдать гигиену помещения, в котором спит новорожденный. Детям нужно дышать прохладным влажным воздухом, а значит, – проветриваем, моем полы, регулируем подачу тепла на батареях, покупаем гигрометр и увлажнитель. В норме по Комаровскому температура воздуха в детской должна составлять 18–22 градуса, а влажность 50-70%.

Также необходимо подготовить кроватку, в которой будет хороший жёсткий матрас и никаких подушек.

Купание

Вечернее купание в родительской ванне – лучшее средство для крепкого сна. Берём голодного и уставшего малыша, кормим до отвала и укладываем спать. Так говорит Комаровский. Хороший рецепт, а теперь примерим его к новорождённому.

Купать младенца лучше сразу, как вернетесь с роддома. До того времени, пока не заживёт пупочек, это должна быть детская ванночка с кипячёной водой и отварами трав (ромашка, чистотел, череда). Температура воды – 36-37 градусов. Можно её постепенно снижать, но лучше начать такое закаливание со второго месяца, у новорождённых детей и так достаточно стресса!

После купания, которое длится вначале примерно 5 минут, необходимо обработать пупок и позаботиться о попке младенца (присыпка, крем под подгузник).

С 3-4 недели можно перемещать малыша в большую ванну. Для этих целей купите специальные приспособления, например, круг.

Процедуры хорошо проводить перед последним приемом пищи, чтобы накупанный и уставший малыш, поел и лёг крепко спать.

Советуем ознакомиться:

Прогулки

Свежий воздух – залог здоровья и хорошего аппетита. Уже с 10 дней отроду младенца можно брать на прогулку. Вначале это непродолжительные «вылазки» по 15 минут, затем увеличивайте их до 2 часов при нормальной температуре воздуха (не выше 30 летом и 3 градусов зимой).

В первые недели жизни дети очень любят спать на прогулке. Старайтесь не перекутывать малыша на улице. Современные коляски надёжно защищают от непогоды, а вспотевший ребёнок может серьёзно заболеть.

Комаровский, как и другие врачи, рекомендует гулять с малышом 2 раза — утром и вечером, и несколько раз укладывать его спать на балконе.

Приблизительный распорядок

Все дети индивидуальны, но, учитывая усреднённые нормы можно расписать примерный режим дня новорожденного. Комаровский приводит в качестве образца следующую таблицу:

Это в теории, на практике же трудно придерживаться распорядка по минутам. Поэтому планируйте график, отталкиваясь от естественного режима ребёнка и внося небольшие корректировки.

Правило трёх «Н» от Комаровского для хорошего сна: Нагулять, Накупать и Накормить!

Вместо заключения

Больше всего на свете вашему ребёнку нужны ни еда, ни сон и ни прогулки по часам, а счастливые и отдохнувшие лица мамы и папы. Первый месяц всем сложно, но обоюдная поддержка и любовь помогают преодолеть трудности. И, если папа не боится глажки и уборки, а мама не превращает материнство в подвиг с бессонными ночами и как минимум старается быть приветливой, в вашей семье будет расти здоровый и спокойный малыш.

Надо ли соблюдать режим дня

Каждый волен воспитывать своего ребенка так, как считает нужным. Но есть общие рекомендации врачей, детских психологов и педиатров, которые стоит соблюдать. Режим дня относится именно к ним.

Многолетние наблюдения ученых установили, что еще во время беременности жизни формирует основные привычки своего ребенка. Сон, прием пищи, активная фаза – все напрямую зависит от матери. Даже спустя месяц после рождения малыш будет следовать тому распорядку, к какому еще привык в животике. Так что, если мама любит ночные походы к холодильнику, нужно быть готовой к тому, что и малыш захочет «перекусить» среди ночи.

Если вы хотите настроить ребенка на определенный режим дня, то как следует наберитесь терпения!
Режим дня месячного ребенка
С рождения до 2,5–3 месяцев ребенка-искусственника кормят 6–8 раз в сутки с интервалом между кормлениями в 3–3,5 часа (интервал может колебаться от 2,5 до 4,5 часов при свободном вскармливании). Бодрствование между кормлениями составляет при этом режиме 1–1,5 часа. Спит ребенок 4 раза в день по 1,5–2 часа.
Режим дня ребенка от 3 до 5–6 месяцев. От 3 до 5–6 месяцев ребенка кормят 6 раз в сутки с интервалом между кормлениями в 3,5 часа и обязательным 10–11-часовым ночным перерывом. Режим дня ребенка в 3 месяца, в 4 месяца и в 5–6 месяцев обязательно включает сон 4 раза в день. Бодрствует ребенок по 1,5–2 часа. По режиму дня для 3–6-месячных детей могут жить и дети до 3 месяцев, если они хорошо едят и выдерживают промежуток между кормлениями в 3,5 часа.
Режим дня ребенка от 5–6 до 9–10 месяцев. От 5–6 до 9–10 месяцев ребенка кормят 5 раз в сутки с интервалом между кормлениями в 4 часа. Режим дня ребенка в 7 месяцев, 8 месяцев, 9–10 месяцев: время бодрствования увеличивается до 2–2,5 часов, дневной сон — 3 раза в день по 2 часа, ночной — 10–11 часов.
Режим дня ребенка от 9–10 месяцев до 1 года. Число кормлений — 5, интервал между кормлениями составляет 4–4,5 часа. Режим дня ребенка в 9 месяцев, 10 месяцев, 11 месяцев и в 1 год: время бодрствования 3–3,5 часа, дневной сон — 2 раза в день по 2–2,5 часа, ночной — 10–11 часов.
Есть дети «жаворонки», а есть «совы» и нельзя требовать одного и того же от детей с разным биологическим ритмом. Напротив, несовпадение процесса бодрствования может привести к ухудшению здоровья. Поэтому четко соблюдайте закономерность сна и отдыха у малыша. Время близится к тихому часу? Выключите или сделайте тише все развлекательные программы. Лучшим будет принятие теплой ванночки с успокаивающими маслами и пеной. Дети любят засыпать рядом с родителями, обязательно составьте компанию малышу, даже если времени у вас совсем нет.
Режим дня приучает маленьких и взрослых к организованности и ответственности. У ребенка настраиваются биологические ритмы, формируются условные рефлексы (например, к определенному и соблюдаемому времени обеда у малыша уже начинает выделяться желудочный сок; выключение света перед ночным сном служит сигналом для выработки гормональной системой мелатонина)

Одним из лучших средств организации дня ребенка являются факультативные занятия. Плавание для маленьких детей лучше всего подходит активным и энергичным детям. Плавание для грудничков в Краснодаре появилось сравнительно недавно, но уже успело завоевать одобрение родителей и педиатров, а это многого стоит. Юг России как нельзя лучше подходит для занятия водными видами спорта. Поэтому так важно отдать ребенка на плавание для новорожденных в Краснодаре. Крепкий иммунитет, спокойный сон и хороший аппетит – вот, чем наслаждаются родители наших деток! Наш бассейн в Краснодаре стал настоящим другом для детей!

Дети, которые с первых дней видят организованность и спокойствие родителей растут более сильными и уверенными в себе.

И самый приятный плюс режима дня – это, конечно, его нарушение! Позвольте ребенку хотя бы раз в месяц отступить от распорядка и повеселиться на славу.

Режим дня для новорожденного

Главная
Блог
Режим дня для новорожденного

22.01.2019

Первый месяц, после рождения ребенка, будет безусловно самым важным и для малыша, и для его родителей.

Ребенок, который только появился на свет, учиться адаптироваться к этому миру и для того чтобы этот адаптационный период прошел успешно, родителям необходимо, прежде всего организовать распорядок дня малыша. Правильно выстроенный режим для новорожденного окажет положительное влияние на его здоровье, самочувствие и развитие.

Главным показателем верно организованного режима сна, прогулок, купания и кормления, является спокойное поведение ребенка, его активность и хорошее настроение. Если ребенок мало капризничает, с удовольствием контактирует с родителями и хорошо спит, тогда и мама получает возможность отдохнуть и насладиться материнством и заботой о малыше.

Как правильно организовать режим дня для новорожденного

В первый месяц жизни, малыш проходит период адаптации, в течении которого, ему важно хорошо кушать и спать и именно от безошибочно определенного родителями режима сна и питания, будет во многом зависеть насколько быстро малыш сможет приспособиться к биологическим ритмам. Начнет различать ночь и день, время сна и время бодрствования, и не будет их путать.

Режим дня необходимо настраивать с учетом все областей жизни малыша: сна, питания, купания, прогулок, бодрствования.

Режим сна для новорожденного

В первые две недели жизни, малыш большую часть дня спит. Его сон, занимает примерно двадцать часов в день и просыпается ребенок, прежде всего для кормления.

Через две недели после рождения, ребенок спит меньше, а в период бодрствования пытается лучше узнать окружающий его мир, контактирует с родителями, улыбаясь, реагируя на голос и агукая.

В этот период, родителям важно не забывать, о том, что сон, для малыша остается приоритетным и не смотря на активность ребенка режим дневного сна необходимо соблюдать.

Нельзя допускать ситуацию, при которой малыш спит до обеда, а ночью бодрствует. Такой режим сна недопустим и его обязательно нужно менять. Но в тоже самое время, не стоит пытаться насильно укладывать ребенка спать или будить его в шесть утра. Нормализовать режим в этом случае помогут прогулки.

Новорожденные малыши быстро засыпают и крепко спят на свежем воздухе, поэтому в те часы в которые у ребенка запланирован сон, необходимо выходить с ним на прогулку. Таким образом вы сможете правильно отрегулировать дневной сон младенца.

Научить ребенка чувствовать биоритмы и понимать, что пришло утро и это время для пробуждения, можно используя определенные гигиенические процедуры, которые вы будите проводить в одно и тоже время. Так малыш будет понимать, что пришел новый день и его приход всегда связан с определенными действиями.

Точно также, по определенным действиям, ребенок должен ощущать и наступление ночи. Вечером, нужно погасить яркий верхний свет и использовать для освещения настольную лампу или ночник. Дети реагируют на все яркое и уменьшение насыщенности и яркости света будет говорить ребенку о том, что наступает ночь и приходит время для сна.

Мелодия музыкальной колыбельки или колыбельная спетая мамой, так же будет хорошим сигналом для ребенка о том, что приходит время ночного сна и, если петь на ночь песенку малышу в одно и тоже время, вскоре он начнет быстро засыпать лишь услышав, как мама начинает петь.

Режим питания для новорожденного

Многие мамы кормят младенцев строго по расписанию, ведь именно так рекомендуют делать детские педиатры, каждые 3 часа. Однако намного правильней, все-таки кормить ребенка тогда, когда он сам этого захочет, то есть тогда, когда он будет голоден. Такой подход к процессу кормления исключает ситуацию, при которой ребенок переедает.

Перекармливание может привести к возникновению проблем с пищеварением. У малыша могут появятся колики, он часто будет срыгивать пищу, а также могут возникать запоры.

В среднем новорожденный малыш должен питаться от шести до восьми раз в день. Но при этом необходимо прежде всего учесть индивидуальные потребности ребенка в количестве разового приема им пищи.

Как правило, в первый месяц жизни, младенец должен съедать за один раз от 50 до 90 мл грудного молока или детской смеси. Однако необходимо помнить о том, что от искусственного кормления ребенок насытиться быстрее, поскольку детские смеси насыщены жирными кислотами и микроэлементами и для насыщения малышу понадобиться маленькая порция продукта, а промежуток между кормлением должен быть больше, чем при кормлении грудным молоком.

Режим купания для новорожденного

Режим приема водных процедур также рекомендуется устанавливать с первых дней жизни малыша. Лучшим временем для купания является вечер, а точнее время, перед последним кормлением.

Режим прогулок для новорожденного

Прогулки очень важны для новорожденного малыша и с точки зрения здорового сна и с точки зрения хорошего самочувствия.

Свежий воздух очень полезен для новорожденного ребенка и дарит ему не только приятные ощущения, но и крепкий сон. И поскольку именно сон является одним из главных аспектов в первый месяц жизни новорожденного ребенка, очень важно чтобы прогулки на свежем воздухе проходили в одно и тоже время.

Первый раз выйти с ребенком на улицу можно на десятый день после рождения.

Летние прогулки месячного ребенка по продолжительности должны быть не дольше 20 минут и только в том случае если температура воздуха не превышает +30 градусов.

Если первые прогулки ребенка проходят в зимний период, то их продолжительность не должна превышать 10 минут, а выходить на улицу с месячным ребенком можно только если температура воздуха не опустилась ниже отметки в 10 градусов мороза.

Режим бодрствования для новорожденного

В первый месяц жизни, новорожденный малыш больше времени проводит во сне нежели бодрствует, но это не значит, что в период своей активности ему не стоит уделять внимание.

Общение и игра с ребенком во время его бодрствования, поможет сделать его предстоящий сон более крепким, поскольку для малыша в столь раннем возрасте, даже не большая активность является хорошей и полезной физической нагрузкой, которая приятно утомляет организм и способствует формированию режима дня с дневным сном.

В то время, когда малыш бодрствует, вы можете сделать ему легкий массаж или гимнастику, состоящую из простых движений. Но эти процедуры лучше делать в утренние и дневные часы и не позже чем за пол часа до кормления.

Помимо гимнастики и массажа, с малышом нужно общаться и играть, поскольку в процессе этих взаимодействий у ребенка формируется доверие к родителям и окружающему миру.

Для того чтобы не перевозбуждать нервную систему ребенка, играть и общаться с ним нужно в тихой и спокойной обстановке. Читайте малышу короткие стишки и пойте песенки, хвалите и говорите с ним ласковым голосом. Помните о том, что чем больше ребенок будет чувствовать к себе внимания, заботы и ласки, тем спокойней будет его нервная система, развитие младенца будет проходить гармоничным, а его адаптационный период пройдет успешно и он сможет легко стать в установленный вами режим дня.

Рассказать друзьям:

Рекомендуемые товары

74 p

Нет на складе

Купить

Образец расписания для детей в возрасте 1 и 2 месяцев

Привыкание к распорядку дня с ребенком — дело личное. Вы научитесь читать сигналы вашего ребенка, чтобы выработать режим еды, сна и игр, отвечающий потребностям вашего малыша и полезный для вашей семьи.

Одним из способов общения вашего ребенка с вами в этом возрасте является плач, который достигает пика между 6 и 8 неделями и часто происходит ближе к вечеру или ранним вечером. Врачи рекомендуют «5 Ss», чтобы помочь успокоить вашего ребенка: пеленание, положение на боку или животе (на руках), шиканье, раскачивание и сосание.Мужайтесь: плач вашего ребенка скоро стихнет!

Тем не менее, может быть очень полезно посмотреть, что делают другие мамы и папы. Мы попросили родителей 1- и 2-месячных детей рассказать о распорядке дня их ребенка, а затем выбрали восемь из приведенных ниже в качестве репрезентативной выборки.

При составлении расписания для ребенка помните, что в течение 24 часов большинству детей в возрасте 1 и 2 месяцев требуется:

График 1: Мама, кормящая смесью 2-месячного ребенка и ребенка старшего возраста

Примечание редактора: Этот график представляет собой комбинированный режим (под руководством родителей и ребенка)

5 а. м.: Раннее утреннее кормление. Чад получает от 4 до 6 унций смеси. Он имеет тенденцию снова засыпать после этой бутылочки, что позволяет мне больше спать!

С 8 до 9 утра: Он просыпается и берет еще одну бутылку.

С 9:00 до 12:00: Время воспроизведения. Я стараюсь проводить как можно больше времени, играя с дочерью. Сейчас она переживает младенческую стадию и любит, когда ее укачивают, что очень тяжело, особенно когда я кормлю сына. Она не понимает, что мне нужно сосредоточиться на нем, потому что он ребенок.

Лучше всего посадить моего сына в переднюю переноску, чтобы мои руки были свободны, чтобы играть с моим 2-летним ребенком, особенно когда мой сын беспокойный и не ложится и не садится на свои качели. Он любит быть на руках и быть рядом со мной.

12:30: Мы с дочерью обедаем. Чад получает бутылку и засыпает. Моя дочь тоже спит после обеда.

16:00: Чад получает бутылку.

16:30: Время воспроизведения. После того, как моя дочь просыпается после сна, я обычно вывожу ее на улицу с ребенком, чтобы мы все могли поиграть около часа перед ужином.Примерно в это же время мой муж возвращается домой и обычно играет с обоими детьми, пока я убираюсь в доме, мою посуду и так далее.

с 18:00 до 19:00: Ужин.

7 до 8 вечера: Чад получает бутылку и спит. К этому времени моя дочь обычно смотрит одно из своих шоу или играет в своей комнате.

8 до 9 вечера: Время купания и время сна для моей дочери.

12:00: Чед возьмет бутылку, а мне пора спать.

3 часа ночи: Чад получает бутылку.

Расписание 2: Кормящая мама ребенка в возрасте 5 недель и старше

Примечание редактора: Это расписание под руководством ребенка

Мы с дочерью живем так, как они идут. Она кормит грудью всякий раз, когда кажется голодной. Я понятия не имею, сколько она съедает за раз. Я просто позволяю ей нянчиться, пока она хочет.

Она немного вздремнет в течение дня (в основном, когда ее держат на руках, что, я знаю, «плохо», но она просыпается всякий раз, когда я ее укладываю), и мы укладываем ее на ночь, когда она выглядит уставшей, в любое время между 8 и 11 р.м.

Обычно она просыпается для кормления два раза за ночь, а затем спит примерно до 8 утра, а после следующего кормления снова засыпает еще на пару часов.

Я ненавижу жить по рутине. Мне скучно до слез. Поэтому в течение дня я часто спрашиваю свою 3-летнюю дочь, что она хочет делать или куда хочет пойти. Мы едем с ребенком в передней переноске (она плачет в коляске или автокресле, но любит переноску).

Я не обращаю особого внимания на часы, просто кормлю своих детей, когда они голодны.Единственное, чего я придерживаюсь, — это время отхода ко сну старшей дочери в 8 часов вечера. Затем папа берет ребенка, чтобы моя старшая дочь могла провести со мной время один на один, чтобы уложить ее перед сном: пижамы, чистку зубов, рассказы и поцелуи.

Я уверен, что жизнь будет трудной, когда начнутся школьные занятия, но сейчас нам подходит неструктурированный подход.

График 3: Кормящая смесью мама двухмесячного ребенка

с 7:30 до 8:00.м.: Проснись.

8 утра: Он получает от 6 до 8 унций смеси.

9 утра: Он засыпает и дремлет до полудня или часа дня.

13:00: Он получает от 6 до 8 унций смеси.

Мы играем на его коврике для занятий, я хожу по дому и рассказываю ему о разных вещах, я пою, мы сидим на крыльце или ходим по магазинам. Ему очень нравится лежать на пеленальном столике, пока мы «разговариваем». Я пытаюсь читать ему, но он ерзает, так что обычно это длится всего пару страниц.

16:00: Он получает от 6 до 8 унций смеси.

После очень долгого утреннего сна он может вздремнуть один или два раза по 15 минут. Мы боремся около 5 часов вечера. Это когда он начинает нервничать, если не задремал после обеда.

Время принятия ванны в 19:00. или немного раньше, если он действительно суетлив. Он принимает ванну каждый вечер, потому что он действительно расслабляется в воде. Я пользуюсь мылом только раз в две ночи. В те дни, когда мы не пользуемся мылом, я называю это его «ванной для птиц».» После купания ему делают детский массаж с лосьоном, пока мы поем «Hokey Pokey» и «Head, Shoulders, Knees, and Toes». Мне нравится рассказывать ему о частях тела.

19:30 или 20:00 Он получает еще от 6 до 8 унций смеси. После его бутылки я держу его через плечо, глажу по спине, и мы несколько раз поем «Ты мое солнце». Я укладываю его в кроватку, все еще бодрствуя, говорю ему, что люблю его, и включаю его медвежьи звуки матки. Он «уговаривает» себя спать.

Мы вот-вот проспим всю ночь.Совсем недавно я пробовала не кормить его, а давать только соску – и это сработало! Вот уже неделю как он только что получил мизинец. Все, что я делаю, это даю ему соску и снова включаю его звуки матки, и он снова засыпает.

График 4: Кормящая мама 7-недельных близнецов

Время пробуждения — между 5 и 7 часами утра, в зависимости от того, во сколько они легли спать накануне вечером.

Едят каждые полтора-два часа или по требованию. Они кормят грудью от 10 до 20 минут и чередуют грудь при каждом кормлении. Будет лучше, если я буду кормить их в одно и то же время, потому что это единственный способ получить какое-то «я» время. Если кто-то не проснулся для кормления, я его разбужу.

Близнецы родились раньше срока, поэтому они все еще любят много спать. Они спят примерно три или четыре раза в день по одному-два часа за раз. Когда они не спят, у них есть время на животик, чтобы укрепить мышцы шеи, я им пою, мы идем гулять или ходим к соседям в гости.

Нет настоящего распорядка перед сном. Всякий раз, когда их последнее кормление приходится на ночь — обычно между 10 или 11 часами вечера. – мы надеваем пижамы после смены подгузника и пеленаем и обнимаем, пока они не заснут. Я сплю рядом с кроваткой в детской. Иногда они спят напролёт до 5 утра или встают один раз примерно в 2:30 или 3 часа ночи

График 5: Исключительно сцеживающая мама 10-недельного ребенка

Я встаю в 6 утра.м. накачать. Я пытаюсь вернуться в постель, но мой ребенок обычно просыпается днем около 7 утра и кормится. Мы кормим его по требованию, поэтому, если он голоден, мы даем ему бутылочку и позволяем ему есть, пока он не начнет играть с ней или не выплюнет молоко.

Обычно он выпивает около 6 унций за раз. Он отказывается пить смесь и не кормит грудью, поэтому в 100% случаев получает грудное молоко из бутылочки.

Дневной сон с 8 до 9 утра. Он может спать в своей кроватке от 20 минут до часа.

После его утреннего сна мы немного играем, обычно с ним у меня на коленях (голова у меня на коленях, ноги у меня на животе). Я пою, машу ему руками, разговариваю с ним и имитирую лица и звуки, которые он издает.

Он берет бутылочку, а я накачиваю. Иногда я даю ему ванну. В другие дни я жду, пока он проснется после вечернего сна.

Около 13:00 он получает еще одно кормление, я сцеживаю и пытаюсь уложить его вздремнуть. Это не всегда работает.

Когда это произойдет, он будет спать от 45 минут до полутора часов.Этот сон обычно приходится на его качели, но иногда он спит в своей кроватке. В других случаях он наотрез отказывается, даже если едва может держать глаза открытыми.

Если он очень капризный и не хочет спать, я выведу его на прогулку (что почти всегда усыпляет его). Около 4 я кормлю его, а потом снова сцеживаю. Если мы не прогулялись раньше, мы пойдем сейчас. В противном случае мы просто играем или обнимаемся, пока я смотрю телевизор.

Обычно он снова засыпает ближе к вечеру, почти всегда в разгаре.Он не будет делать это в своей кроватке, но иногда он будет спать в своем автокресле или в своей коляске.

Когда он просыпается, я купаю его, если он еще не принял ванну утром. После ванны мы еще немного поиграем, и я надену на него пижаму, чтобы, когда он поест, я могла уложить его спать.

Я кормлю его с 19:30 до 20:00. и уложила его спать между 8 и 9 часами вечера. Я отвожу его в его комнату с выключенным светом и даю ему соску, пока мы качаемся в планере в течение пяти минут или пока он не начнет засыпать.Я положила его в кроватку ослабевшим, но проснувшимся, закрыла дверь и дала ему поспать.

Он спит около шести часов. Я снова сцеживаюсь в 9 часов вечера. и полночь, затем я иду спать.

Он просыпается в 2–3 часа ночи, чтобы сменить подгузник и бутылочку, а затем снова ложится спать до конца ночи. Мой муж обычно встает с ним, чтобы я могла немного отдохнуть. Затем мы встаем и делаем все это снова на следующий день!

График 6: Мама, кормящая смесью 7-недельного ребенка

Примечание редактора: Этот график представляет собой программу под руководством родителей

6 а.м.: Он выпил 6 унций смеси и снова заснул.

8:30 утра: Тусуемся и обнимаемся, смотрим телевизор и играем. Я разговариваю и пою ему, пока мы смотрим мое любимое утреннее ток-шоу.

10 утра: У него 5 унций смеси.

10:15 до 12:30: У нас есть время для игр. Он лежит на коврике для занятий или на коврике для живота. Теперь он держит игрушку, если я вложу ее ему в руку!

12:30 до 13:30: Время сна.

2 стр.м.: У него 5 унций смеси. После еды он качается на качелях, смотрит свой мобильный или иногда телевизор, а затем засыпает, чтобы немного вздремнуть.

16:00: Начинается суета. Он капризный в течение следующих нескольких часов.

6 вечера: У него 5 унций смеси, и он сидит на своем надувном сиденье. Вибрация помогает ему переваривать пищу, но капризность продолжается до тех пор, пока он не заснет на короткий сон.

19:30: Время игр с папой.

20:45м.: Время купания и ритуал отхода ко сну. Я массирую его лавандовым лосьоном и надеваю пижаму. Он становится очень счастливым и хихикает, пока я все это делаю, поэтому я пою и разговариваю с ним. Потом у нас есть мама и ребенок вместе. Я приглушаю свет и говорю очень тихо. Я делаю все, что могу, чтобы окружающее его успокаивало. Мы слушаем колыбельные. Это время действительно особенное для меня.

9:30 вечера: Он выпил 6 унций смеси и пошел спать. Я стою у кроватки и держу его, пока не отрыгну еще раз, прежде чем положить его в кроватку.Я включаю ему ночник, целую его, выхожу из комнаты, а он засыпает через несколько минут и спит до 6 утра

График 7: Кормящая грудью и сцеживающая мама двухмесячного ребенка

Примечание редактора: Этот график представляет собой комбинацию рутинных процедур (под руководством родителей и ребенка)

Наш малыш просыпается около 6:30 утра, но я даю ему соску, чтобы он отдыхал до 7 утра. Я очень не хочу, чтобы он просыпался раньше 7 утра

Он кормит грудью семь раз в течение дня и ночи: В 7 часов утра.м., 10:00, 13:00, 16:00, 19:00, 22:00 и всякий раз, когда посреди ночи — обычно между 3 и 4:00. Он обычно проводит десять минут на каждой груди или выпивает от 3 до 4 унций. если буду качать.

Он всегда хорошо спит утром примерно с 8 до 11 утра. Я стараюсь делать цикл «есть, потом играть, потом спать». Обычно он становится действительно сонным или беспокойным примерно через час после еды и снова засыпает на полчаса-час до следующего кормления.

В промежутках между едой и сном мы делаем что-то вместе.Он только начал хватать игрушки, висящие над его надувным сиденьем. Я держу его и пою ему. Он любит «поболтать», но сейчас говорит только на китовом. Он также любит стоять и «ходит» по моему животу. Он любит кататься на машине.

После его 7 вечера. кормление, я даю ему ванну и массаж с лосьоном. Мы читаем рассказ, потом я укладываю его спать. С этого обычно начинается его суетливое время. В конечном итоге он заснет около 8 или 8:30. Я разбужу его в 10 часов вечера. переодеть его и накормить. Он всегда снова засыпает, не плача, и отсутствовал пять или шесть часов до трех или четырех часов ночи.м. кормление. Мне нравится, что я могу на это рассчитывать.

Расписание 8: Отец, кормящий смесью 7-недельного ребенка

Примечание редактора: Этот график представляет собой комбинированную процедуру (под руководством родителей и ребенка)

Для протокола: я гордый папа. Я смог воспользоваться отпуском по уходу за ребенком и оставался дома два дня в неделю с нашей малышкой. Она наша первая, и мы чувствуем себя счастливыми.

Она просыпается между 8 и 9:30 утра и выпивает бутылку.К сожалению, сейчас мы исключительно на искусственном вскармливании. Из-за дезинформации и нашего собственного отсутствия знаний по этому вопросу у моей жены через несколько недель пропало молоко. Наша маленькая девочка ест четыре-пять раз в день и съедает около 6 унций при каждом кормлении.

Еще пару недель назад она больше спала, чем бодрствовала. Она по-прежнему много спит, но пока она не спит, мама, я, бабушка и дедушка соревнуются за ее внимание. Происходит много пения и чтения историй.

Она ложится спать около 23:00.м. Перед этим мы ее кормим, переодеваем и купаем. После ванны мы используем лосьон и делаем ей небольшой массаж. У нас есть несколько компакт-дисков, которые должны помочь со сном. Не знаю, работают ли они, но классическая музыка очень расслабляет.

Она как я – как только ее голова коснется подушки, она вырубится. Обычно она просыпается один раз около 4 утра, и мы ее кормим и переодеваем.

График кормления и сна месячного ребенка

Вот что следует ожидать от графика сна вашего ребенка, режима кормления и смены подгузников с пятой по восьмую недели.

Когда ваш ребенок приближается к своему второму месяцу, он может одновременно чувствовать, что вы делаете это вечно (кормите, пеленайте, спите, повторяйте) и вы до сих пор понятия не имеете, что делаете. Излишне говорить, что быть новым родителем — это огромная кривая обучения. Тем не менее, с первым месяцем под вашим поясом (ура, вы!), вы начнете лучше понимать, что нужно вашему ребенку.

Пятая неделя жизни ребенка

Ночной сон вашего ребенка часто начинает немного удлиняться, до шести часов ночью.Вы также можете начать видеть начала графика , который подходит вам обоим, будь то ребенок, который хочет есть, как только проснется, или ребенок, которому сначала нужно немного прижаться и поиграть. «Мы знаем, что существует довольно широкий диапазон «нормального» сна новорожденных», — говорит Алексис Дюбиф, консультант по детскому сну из Вермонта и автор книги Precious Little Sleep . «Это может быть от 14 до 17 часов в день. Реальность такова, что все в этой зоне нормально для конкретного ребенка.

График сна на 5-й неделе

Продолжительность времени пробуждения: от 45 до 60 минут

Продолжительность сна: от 4 до 6 часов (короче днем, дольше ночью)

Общее время сна: от 14 до 17 часов в день

График кормления на 5-й неделе

Грудное вскармливание: по требованию, каждые 2–4 часа или 7–12 раз в день (или чаще)

Эксклюзивное сцеживание: от 15 до 20 минут на каждую грудь или через 2-5 минут после опорожнения груди, от 8 до 10 раз в день (избегайте более 5-6 часов без сцеживания)

Формула: от 120 до 150 мл (от 4 до 5 унций) на одно кормление, примерно 8 раз в день

Смена подгузников на 5-й неделе

6-8 мокрых подгузников в день, минимум 2 грязных подгузника (а часто и больше)

Шестая неделя жизни ребенка

На этом этапе следует помнить, что ночное время должно быть скучным — другими словами, ночи предназначены для темных, тихих кормлений и смены подгузников. Сверхголодный шестинедельный всплеск роста может начаться в этот момент, поскольку ребенок ест больше и чаще, чтобы подпитывать все это удивительное развитие, которое происходит.

График сна 6-й недели

Продолжительность времени пробуждения: от 45 минут до 1 часа 45 минут

Продолжительность сна: до 4-5 часов (короче днем, дольше ночью)

Общее время сна: от 14 до 17 часов в день

График кормления на 6-й неделе

Сон новорожденного: что вам нужно знатьГрудное вскармливание: по требованию, каждые 2–4 часа или 7–12 раз в день (или чаще)

Формула: от 120 до 150 мл (от 4 до 5 унций) на одно кормление, примерно 8 раз в день

Смена подгузников на 6 неделе

От 6 до 8 мокрых подгузников в день, минимум 2 грязных подгузника (а часто и больше)

Седьмая неделя жизни ребенка

Все становится немного более предсказуемым? Многие родители обнаруживают, что их крошечный человек привыкает к рутине, связанной с едой и сном. Теперь ваш ребенок будет более эффективно есть, но эти всплески роста также могут означать, что он кормится чаще. Вы можете продолжать отслеживать количество мокрых и грязных подгузников, чтобы следить за вещами и убедиться, что ваш ребенок получает достаточно еды и питья. Время бодрствования в течение дня может растянуться до часа (но обычно меньше двух часов).

График сна 7-й недели

Продолжительность времени пробуждения: от 45 минут до 1 часа 45 минут

Продолжительность сна: до 4-5 часов (короче днем, дольше ночью)

Общее время сна: от 14 до 17 часов в день

График кормления на 7-й неделе

Грудное вскармливание: по требованию, каждые 2–4 часа или 7–12 раз в день (или чаще)

Формула: от 120 до 150 мл (от 4 до 5 унций) на одно кормление, примерно 8 раз в день

Смена подгузников на 7-й неделе

От 6 до 8 мокрых подгузников в день, минимум 2 грязных подгузника (а часто и больше)

Восьмая неделя жизни ребенка

Теперь, когда вы немного лучше знаете своего ребенка, вы можете заметить признаки сонливости, будь то едва заметные, такие как сердитое выражение лица, или более очевидные, такие как потирание глаз. «Хорошо знать, где находится это окно», — говорит Эрин Нери, сертифицированный детский консультант по сну в Шервуд-Парке, Альта. «Когда дети доходят до стадии плача, они переутомляются. Гораздо проще уложить вашего малыша спать бодрым и счастливым, чем если он переутомлен и плачет». Когда дело доходит до кормления, ваш ребенок все еще часто голоден, и все подгузники доказывают это (но это последняя неделя, когда вам нужно будет отслеживать мокрые и грязные подгузники, если только ваш лечащий врач не говорит иначе).

График сна на 8-й неделе

Продолжительность времени пробуждения: от 45 минут до 1 часа 45 минут

Продолжительность сна: до 4–6 часов (от 2 до 4 коротких дневных снов, один или два пробуждения за ночь)

Общее время сна: от 14 до 17 часов в день

График кормления на 8 неделе

Грудное вскармливание: по требованию, каждые 2–4 часа или 7–12 раз в день

Детская смесь: от 120 до 150 мл (от 4 до 5 унций) на одно кормление примерно от 6 до 8 раз в день

Смена подгузников на 8-й неделе

От 6 до 8 мокрых подгузников в день, минимум 2 грязных подгузника (а часто и больше)

Подробнее:
Режим сна и кормления новорожденных в первый месяц жизни ребенка
7 ошибок во сне, которые совершают молодые родители

Семь шагов к созданию успешного детского дня

Приучение ребенка к распорядку дня с регулярным сном, кормлением и веселыми занятиями может облегчить жизнь вам обоим.Итак, вот семь отличных идей для создания режима дня, который будет работать на вас и вашего ребенка.

1. Научите ребенка отличать ночь от дня

Многие дети сначала путают дни и ночи. Вы можете обнаружить, что ваш ребенок спит подолгу в течение дня, только чтобы взбодриться ночью. Помочь им научиться отличать день от ночи — важный шаг к выполнимой рутине.

Меняйте одежду вашего ребенка перед сном и снова, когда он просыпается, чтобы показать ему, когда заканчивается день и когда начинается новый. Пусть в вашем доме будет светло и шумно днем, но темно и тихо ночью. Вы также должны как можно меньше разговаривать с ребенком во время ночных кормлений.

Эти изменения дадут им возможность узнать, что ночь предназначена для сна, а день — для общения и игр.

2. Ввести режим отхода ко сну как можно раньше

Вы можете начать устанавливать предсказуемый режим отхода ко сну примерно с двух месяцев. Это научит вашего ребенка ложиться спать в одно и то же время каждую ночь, хотя ему может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть!

Последовательность является ключом к успешному режиму сна.Постарайтесь придумать то, на что вы и ваш ребенок можете положиться ночь за ночью, и сделайте ее как можно более простой. Например, вы можете попробовать:

Не имеет значения, если кормление убаюкивает вашего ребенка в первые месяцы. Но к трем или четырем месяцам постарайтесь усыпить их, когда они сонные, но еще не спят. Это поможет им научиться засыпать самостоятельно.

Не позволяйте рутине продолжаться дольше, чем 20-30 минут. После этого ваш ребенок может стать чрезмерно возбужденным, и вам придется начинать все сначала.

3. Научитесь читать сигналы вашего ребенка

Пусть ваш ребенок будет вашим проводником в том, что для него лучше всего. Если вы прочитаете их реплики, они скажут вам, что им нужно.

Чтобы узнать, чего хочет ваш ребенок, нужно время и терпение. Попробуйте отметить, когда ваш ребенок устает, голоден или готов играть. Эта запись поможет вам создать рутину, которая работает для них.

По мере того, как вы видите, как появляются модели, вы сможете предвидеть их потребности. Например, если вы заметили признаки того, что ваш ребенок проголодался, вы можете накормить его, прежде чем он станет слишком сварливым и суетливым.

4. Ставьте распорядок дня вашего ребенка на первое место

Лучше всего, чтобы распорядок дня вашего ребенка был как можно более последовательным, особенно пока он еще не привык к нему.

Сделав ребенка своим приоритетом номер один, вы поможете ему понять, что определенные вещи происходят в определенное время.

Распорядок дня также может помочь вам сохранять концентрацию и порядок в течение дня среди хаоса постоянных кормлений и смены подгузников!

Конечно, жизнь с малышом насыщенна, и не всегда можно предвидеть каждое нарушение.Хотя волноваться вполне естественно, изменение вещей на один день не испортит вашу хорошую работу. Тем не менее, вы можете ввести ежедневные прогулки, такие как посещение игровой группы или посещение друзей, чтобы ваш ребенок привыкал к прогулкам и встречам с новыми людьми.

Идея всегда ставить распорядок дня своего ребенка на первое место может быть пугающей, особенно для начинающих мам. Так что не бойтесь обращаться за помощью к своим друзьям, родственникам или посетителям пустоши, если вам это нужно.

5. Ожидайте изменений во время всплесков роста и важных этапов

Ваш ребенок многого добьется в первый год жизни.

Они почти утроят свой вес, и вы увидите, как они достигнут основных этапов развития, таких как сидение, ползание и, возможно, даже ходьба.

Будут времена, когда ваш ребенок будет расти и отмечать вехи быстрее, чем другие. И вы, вероятно, столкнетесь с некоторыми нарушениями их распорядка во время этих всплесков роста.

У них может быть особенно всплеск роста в:

две недели
три недели
шесть недель
три месяца
шесть месяцев

В это время они могут спать дольше или чаще просыпаться за ночь.Вы также можете обнаружить, что они более голодны, чем обычно.

Это нормально чувствовать себя немного обескураженным, если рутина, которую вы усовершенствовали, больше не работает. Однако совершенно нормально, когда во время всплеска роста что-то идет не так. Ваш ребенок, вероятно, вернется к своему обычному распорядку в течение недели или около того.

Если они не вернутся к привычному распорядку дня, попробуйте внести некоторые коррективы, чтобы приспособиться к их новым навыкам и потребностям. Например, если они только что научились сидеть, они могут предпочесть подставку для ванны, которая позволит им стоять более вертикально.

6. Скорректируйте распорядок дня вашего ребенка в соответствии с его возрастом

Как только вы войдете в предсказуемый режим с вашим ребенком, может показаться, что совсем нет времени, прежде чем пришло время изменить его снова! Когда ваш ребенок станет старше, ему потребуется меньше дневного сна и больше времени для игр и стимуляции.

Примерно в шесть месяцев им также нужно будет начать есть твердую пищу. Вам нужно будет уделять больше времени приготовлению еды и, возможно, уборке!

По мере того, как вы будете узнавать сигналы вашего ребенка, эти рутинные изменения будут казаться вам более естественными.Если вам трудно подобрать распорядок дня, соответствующий их возрасту, патронажник будет рад дать вам несколько советов.

7. Не ждите совершенства!

Распорядок дня вашего ребенка не всегда будет работать как часы.

Хотя дети любят постоянство, вы можете ожидать изменений изо дня в день и по мере роста вашего ребенка.

Иногда, по какой-либо причине, ваш ребенок хочет пропустить дневной сон, получить дополнительное питание или рано встать. Это может быть единичным случаем, или это может быть связано с прорезыванием нового зуба или легкой болезнью, такой как простуда.

Жизнь тоже будет мешать. Праздники, братья и сестры и планы с друзьями и семьей — все это будет играть роль в повседневной жизни вашего ребенка. Случайный перерыв не должен слишком сильно нарушать распорядок дня вашего ребенка. Просто собирайте, как обычно, когда можете, и помните, что каждая мама сталкивается с одними и теми же проблемами. Вы не одиноки!

Узнайте, как вернуть ребенка в привычный ритм, если он нарушен.

График кормления и сна новорожденных

Когда вы поймете особенности сна и привычки вашего новорожденного, вы сможете немного лучше структурировать свою повседневную жизнь и стать более уверенным в своих решениях и действиях в первые дни жизни ребенка.

В то время как новорожденные не могут соблюдать строгий график сна или кормления — в основном из-за их многочисленных всплесков роста в эти первые месяцы — эти образцы графиков сна и кормления новорожденных помогут вам пройти эти этапы и убедиться, что все получают сон и питание. им нужно.

В противном случае вы можете весь день успокаивать плачущего ребенка.

Новорожденный ребенок плачет намного больше, когда он переутомлен, недосыпает или голоден. Другими словами, вовлечение его или ее в рутину (даже если это не строгий график) может спасти жизнь!

График кормления вашего новорожденного должен соответствовать возрасту, и вы никогда не должны отказывать новорожденному в приеме пищи только для того, чтобы придерживаться графика.График сна новорожденных также часто зависит от того, как долго ваш ребенок может бодрствовать (не строго по часам), что обычно бывает коротким в дни новорожденных.

Продолжайте читать, чтобы узнать, что вы можете сделать, чтобы начать.

Перейти к расписанию

Понимание моделей сна новорожденных

Ребенок считается новорожденным с момента рождения примерно до 3-месячного возраста.

В этот период режим сна вашего новорожденного не будет совсем не похож на ваш.

Ваш ребенок будет спать короткими периодами — от 30 или 45 минут до 3 или, возможно, 4 часов — и затем есть между периодами сна.

Другими словами, типичный цикл сна день/ночь на самом деле не применим к новорожденным. Некоторые новорождённые выходят из утробы с совершенно перепутанными днями и ночами!

Это называется спутанностью дня и ночи, и дети, которые борются с этим, как правило, много спят днем, а затем часто просыпаются ночью.

Многие новорожденные также кажутся очень сонливыми в первую или две недели после рождения, и их нужно будить, чтобы поесть, или уснуть во время кормления, прежде чем они насытятся.

Однако в конце концов ваш новорожденный обязательно «проснется» в течение трех недель после рождения. Это когда вы начнете иметь дело с большим количеством бодрствования. На самом деле, вы можете начать скучать по первым неделям рождения суперсонного новорожденного!

Младенцы просто чаще плачут по мере взросления (в зависимости от темперамента), но вы быстро научитесь успокаивать плачущего ребенка.

Работа с графиками кормления новорожденных

Новорожденные кормятся очень-очень часто, но это не та проблема, которую нужно решать.

Это совершенно естественно!

Животик вашего новорожденного совсем маленький. Их просто необходимо регулярно пополнять.

Новорожденным, находящимся на искусственном вскармливании, возможно, придется есть несколько реже, чем новорожденным на грудном вскармливании, потому что животику новорожденного требуется больше времени для переваривания и расщепления смеси.

Таким образом, дети, как правило, дольше чувствуют себя сытыми. Грудное молоко, с другой стороны, переваривается довольно быстро.

Сколько грудного молока или смеси нужно вашему ребенку?

Конечно, все ситуации разные, но если ваш ребенок находится на искусственном вскармливании, вы можете использовать довольно простую формулу, чтобы приблизительно определить, сколько унций требуется вашему ребенку в день.

Просто умножьте вес вашего ребенка на 2,5.

Например, ребенку весом 8 фунтов потребуется около 20 унций смеси в сутки.

Если ваш ребенок находится на грудном вскармливании, общее правило заключается в том, что большинству новорожденных требуется от 20 до 30 унций грудного молока (и от 25 до 35 унций после того, как они прошли стадию новорожденности).

Как часто нужно кормить ребенка?

В целом, если вы кормите ребенка исключительно грудью, лучше всего кормить его по требованию в первые несколько недель после родов, чтобы обеспечить нормальную выработку молока.На самом деле, чтобы поддерживать запасы, вам нужно кормить грудью в среднем каждые 2–3 часа.

После того, как вашему ребенку исполнится 3 месяца и он перейдет в младенческую стадию, этот период постепенно растянется до 5–6 часов, затем до 7–8 и, в конечном счете, до 10 или 11 часов, когда вашему ребенку исполнится 9 месяцев или 10 месяцев.

Всплески роста новорожденных

Хотите верьте, хотите нет, но многое происходит с вашим новорожденным ребенком.

Так много роста и развития происходит в этом маленьком теле! У вашего новорожденного, скорее всего, будут скачки роста в следующие периоды:

7-10-дневный возраст
2-3-недельный возраст
Возраст 4-6 недель
3 месяца

Во время этих всплесков роста будет казаться, что ваш новорожденный почти постоянно ест (и когда он не ест, он спит).Это на 100% нормально — кормите новорожденного так часто, как ему это нужно, так как дополнительное питание важно во время всплеска роста.

Как составить график кормления и сна новорожденного

Время пробуждения вашего новорожденного и общие потребности во сне могут отличаться от рекомендованных ниже.

Эти расписания основаны на средних значениях, но вашему ребенку может потребоваться больше или меньше сна (или более короткое/длинное время бодрствования), чем указано здесь.

Помните, внимательно следите за сигналами сонливости вашего ребенка (потирание глаз, зевота, взгляд в никуда и т. д.).), и пусть они определяют график сна.

Помните также, что если ваш малыш уже беспокоится, он или она уже переутомились. Постарайтесь в следующий раз уложить ребенка спать пораньше, до того, как начнется суета.

Новорожденный в возрасте 2–8 недель, на грудном вскармливании

Этот график лучше всего подходит для детей, потребляющих среднее количество грудного молока, и для матерей со средними показателями выработки и накопления грудного молока.

9:00	Пробуждение и кормление*
10:00	Дневной сон (30-60 минут)
11:00	Разбудить и накормить
12:30	Дневной сон (30-60 минут)
13:30	Разбудить и накормить
15:30	Дневной сон (30–60 минут)
16:30	Разбудить и накормить
18:00	Дневной сон (30–60 минут)
18:30	Разбудить и накормить
19:30	Кошачий сон (20–30 минут)
20:00	Разбудить и накормить
21:30	Кошачий сон (20–30 минут)
22:00	Разбудить и накормить
23:30	Кормление и отход ко сну*
3:30	Покорми и вернись ко сну
6:30	Покорми и вернись ко сну

* – Мы рекомендуем вам сделать эти фиксированные пункты в расписании вашего ребенка. Подробнее об этом вы можете прочитать в нашей статье о фиксированных точках в расписании ребенка.

Младенцам, которые едят меньше, детям с рефлюксом и мамам, которые производят и хранят меньшее количество грудного молока, потребуется другой график. То же самое относится и к младенцам, которые съедают большее количество молока за одно кормление, и к мамам, которые производят/хранят большее количество грудного молока.

Расписания для этих сценариев, а также расписания для старших новорожденных, находящихся на грудном вскармливании, доступны в нашей книге для новорожденных Essential Keys To Your Newborn’s Sleep.

Новорожденный в возрасте 2–8 недель, искусственное вскармливание

В этом графике рекомендуется более продолжительный сон и меньшее количество кормлений, чем в приведенном выше графике грудного вскармливания, просто потому, что ребенку труднее переваривать молочную смесь. Таким образом, младенцы, как правило, дольше чувствуют себя сытыми и поэтому нуждаются в немного меньшем количестве кормлений.

9:00	Пробуждение и кормление*
10:00	Дневной сон (60–90 минут)
11:30	Побудка
12:30	Кормление и сон (30–60 минут)
13:30	Побудка
15:00	Кормление и сон (60–90 минут)
16:30	Разбудить и накормить
18:00	Дневной сон (30–60 минут)
18:30	Побудка
19:30	Кормление и сон (30–60 минут)
20:30	Побудка
21:30	Дневной сон (30–60 минут)
22:00	Разбудить и накормить
23:30	Кормление и отход ко сну*
4:30	Покорми и вернись ко сну
7:30	Покорми и вернись ко сну

Графики искусственного вскармливания для новорожденных старшего возраста см. в нашей книге для новорожденных Essential Keys To Your Newborn’s Sleep.

Дополнительные товары для сна новорожденных

Хотите больше советов по сну новорожденных? Ознакомьтесь с другими нашими статьями о сне новорожденных:

Хотите БЕСПЛАТНУЮ помощь во сне, которую можно использовать прямо сейчас? Загрузите копию нашего бесплатного руководства 5 способов помочь ребенку спать всю ночь ! Руководство доступно для мгновенной загрузки, а это значит, что вы можете начать использовать изложенные в нем техники уже сегодня вечером.Так что скачайте прямо сейчас и узнайте , почему ваш ребенок просыпается ночью, и что вы можете с этим поделать.

Нажмите здесь, чтобы узнать больше о том, как получить бесплатное руководство.

Лучший ночной сон может быть достигнут всего несколькими щелчками мыши. Так что не ждите — загрузите сейчас и начните свой путь к лучшему сну уже сегодня!

The Baby Sleep Site® является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ. Если вы нажмете на ссылку продукта и совершите покупку, The Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но это не повлияет на цену вашей покупки.Мы рекомендуем только те продукты, которые, по нашему мнению, являются качественными и полезными для наших читателей.

Нужна помощь по сну новорожденных? У нас есть ресурсы, которые вам нужны!
Если вы устали рыться в стопках книг о детском сне, которые просто не работают, если вы слишком истощены и просто не можете решить проблемы со сном вашего новорожденного самостоятельно … тогда персонализированное консультирование по сну для вас. Мы работаем с 2008 года и приглашаем вас воспользоваться более чем 10-летним опытом .

Наша команда опытных консультантов создаст индивидуальный план сна ^® специально для вашей семьи, а затем будет поддерживать вас на каждом этапе реализации вашего плана. Мы рекомендуем вам рассмотреть наши персонализированные индивидуальные пакеты консультаций по сну для младенцев и малышей , если вы хотите увидеть реальные, значимые результаты уже сейчас. Ваш консультационный пакет также включает обширную последующую помощь, разработанную, чтобы помочь вам устранить проблемы и скорректировать ваш план по мере необходимости.

Чтобы получить еще больше информации о том, как уложить вашего новорожденного ребенка спать, ознакомьтесь с нашей электронной книгой Essential Keys to Your Newborn’s Sleep .Эта электронная книга объемом более 90 страниц ( , содержащая различные образцы расписаний для детей, находящихся на грудном вскармливании и искусственном вскармливании, от рождения до 16 недель ) является универсальным ресурсом, предназначенным для того, чтобы помочь вашему новорожденному наладить здоровый сон.

привычки прямо с рождения. Независимо от того, являетесь ли вы новым родителем или опытным родителем, которому необходимо освежить в памяти основы сна новорожденного, Essential Keys To Your Newborn’s Sleep — это всеобъемлющий и недорогой ресурс, который предоставит вам информацию, необходимую для достижения хорошего сна для вся ваша семья, с первого дня. Получите свою копию сегодня!

Или присоединитесь к нашей VIP-зоне , которая будет расти вместе с вашей семьей. Он наполнен эксклюзивным контентом и ресурсами: электронными книгами, оценками, подробными примерами, советами экспертов, поддержкой коллег и т. д., и на самом деле присоединение обходится дешевле, чем покупка продуктов по отдельности! Как VIP-участник, вы также сможете еженедельно общаться в чате с опытным консультантом по сну. И самое приятное — участников получают 20% скидку на все консультационные услуги по сну ! Это ресурс, который действительно будет расти вместе с вашим ребенком: он поможет вам на этапе новорожденности и подготовит вас к предстоящим месяцам.

Графики сна новорожденных по неделям + модели

Новорожденным требуется от 14 до 17 часов сна в день (8 часов днем и 8 ночью), но они не могут бодрствовать дольше 1-2 часов за один раз и модели сна новорожденных быстро меняться. Если новорожденные обычно едят, какают и спят круглосуточно в первые дни, как выглядит график сна новорожденного? В этом посте представлены примеры расписаний сна новорожденных по неделям, информация о режимах сна вашего новорожденного и советы, которые помогут вашему новорожденному спать.

Вы можете просмотреть все графики сна новорожденных, прокрутив вниз или воспользовавшись быстрыми ссылками ниже. Кроме того, вы также можете добавить в закладки эту страницу для использования в будущем или получить более подробные образцы расписаний и рекомендации по расписанию сна в нашей электронной книге Essential Keys to Your Newborn’s Sleep.

График сна в возрасте 1 недели, развитие и модели сна

Характер сна вашего новорожденного: Недельный ребенок спит более 16-18 часов в день, но дети этого возраста, как правило, спят «кусками» по 2 часа за раз, и им нужно будет есть так часто. .Недельных детей важно часто кормить, чтобы обеспечить надлежащий набор веса, а если вы кормите грудью, это помогает восстановить выработку молока. Таким образом, даже если ваш ребенок хочет спать дольше 2 часов, вам нужно будет разбудить его или ее, чтобы покормить. Очень вероятно, что ваш ребенок снова заснет после кормления и смены подгузника довольно часто. Или, по крайней мере, может так показаться.

Еще одна вещь, о которой следует помнить, это то, что «ночной сон» вашего ребенка еще не будет очень долгим.На самом деле, поздний отход ко сну является обычным явлением в более молодом возрасте, и многие новорожденные путают день и ночь. Это означает, что если они вообще не спят, то они бодрствуют ночью, когда вы спите, а затем очень долго спят в течение дня. Понятно, что вы можете хотеть, чтобы они спали так долго по ночам. Если это так, вам следует подумать об исправлении путаницы дня и ночи у вашего новорожденного, если он сам не исправит ее в течение следующей недели или около того.

График сна новорожденного в возрасте 1 недели не будет привязан к часам, вместо этого вы должны кормить ребенка по требованию и укладывать его спать, когда он проявляет признаки сонливости.Младенцы этого возраста едва ли могут бодрствовать каждые 45 минут, как правило, и есть каждые два часа. У них очень короткие окна пробуждения. Вот немного того, как может выглядеть ваш день, но он будет сильно отличаться от ребенка к ребенку, а также изо дня в день, и некоторые сны, вероятно, будут дольше, чем другие:

График сна для недельного возраста
Время	Деятельность
7:00	Пробуждение и смена подгузника
7:15	Молоко
7:45	Ворс
9:15	Молоко и смена подгузника
9:30	Сон (снова засыпает после кормления, возможно)
11:15	Молоко и смена подгузника
12:00	Ворс
13:15	Молоко и смена подгузника
14:00	Ворс
15:15	Молоко и смена подгузника
15:30	Сон (снова засыпает после кормления, возможно)
17:15	Молоко и смена подгузника
18:00	Ворс
19:15	Молоко и смена подгузника
20:00	Ворс
21:15	Молоко и смена подгузника
22:00	Перед сном
23:15	Молоко и смена подгузника
1:15	Молоко и смена подгузника
3:15	Молоко и смена подгузника
5:15	Молоко и смена подгузника

Сон новорожденного немного повторяется, но я обещаю, что по мере взросления ребенка все будет становиться интереснее. 😉

Вас также может заинтересовать…

Расписание сна в возрасте 2 недель, развитие и модели сна

Характер сна вашего новорожденного: Двухнедельный ребенок не слишком отличается от недельного в том, что ваш ребенок будет спать большую часть дня, в среднем около 16 часов. Но, опять же, сон разбит на «кусочки», где одни дневные сны будут длиннее других. Если у вашего ребенка все еще есть путаница дня и ночи, вы можете начать пытаться не давать ему спать по крайней мере 45 минут несколько раз в день и избегать дневного сна более 3 часов.

Если ваш ребенок будет спать только у вас на руках или на груди, то дни могут быть трудными, если вам не помогут дома. Однако, если ваш ребенок спит в прикроватной люльке, у вас может быть больше свободного времени, чем вы думали после рождения ребенка! Если это так, обязательно отдохните в ближайшие недели. 😉 Вот как может выглядеть ваш день, но он будет сильно различаться, как от ребенка к ребенку, так и изо дня в день, и некоторые из вас, новорожденные, будут спать дольше, чем другие:

График сна двухнедельного возраста
Время	Деятельность
7:00	Пробуждение и смена подгузника
7:15	Молоко
7:45	Ворс
9:15	Молоко и смена подгузника
9:30	Сон (снова засыпает после кормления, возможно)
11:15	Молоко и смена подгузника
12:00	Ворс
13:15	Молоко и смена подгузника
14:00	Ворс
15:15	Молоко и смена подгузника
15:30	Сон (снова засыпает после кормления, возможно)
17:15	Молоко и смена подгузника
18:00	Ворс
19:15	Молоко и смена подгузника
20:00	Ворс
21:15	Молоко и смена подгузника
22:00	Перед сном
23:15	Молоко и смена подгузника
1:15	Молоко и смена подгузника
3:15	Молоко и смена подгузника
5:15	Молоко и смена подгузника

График сна в возрасте 3 недель, развитие и модели сна

Характер сна вашего новорожденного: В возрасте 3 недель ваш новорожденный ребенок может начать бодрствовать немного дольше в течение дня, примерно до одного часа, но ему все равно придется спать около 16 часов в сутки. К сожалению, в целом он или она могут стать немного более суетливыми. Это нормально, так как детям иногда трудно приспособиться к внешнему миру. Их центральная нервная система созревает и развивается.

Поговорите с лечащим врачом вашего ребенка или поставщиком медицинских услуг, чтобы убедиться, что вам больше не нужно будить ребенка для кормления. Если ваш ребенок хорошо набирает вес, ваш врач может позволить ему или ей спать дольше днем и ночью. Кроме того, иногда дети в этом возрасте все еще часто кормятся в течение дня, но затем имеют, по крайней мере, одну более продолжительную потягивание ночью.Хотя строгий график сна новорожденных все еще не распространен, ваш день может выглядеть примерно так:

График сна 3-недельного возраста
Время	Деятельность
7:00	Пробуждение и смена подгузника
7:15	Молоко
8:00	Ворс
9:15	Молоко и смена подгузника
9:30	Сон (снова засыпает после кормления, возможно)
11:15	Молоко и смена подгузника
12:15	Ворс
13:15	Молоко и смена подгузника
14:15	Ворс
15:15	Молоко и смена подгузника
15:30	Сон (снова засыпает после кормления, возможно)
17:15	Молоко и смена подгузника
18:15	Ворс
19:15	Молоко и смена подгузника
20:15	Ворс
21:15	Молоко и смена подгузника
22:00	Перед сном
1:00	Молоко и смена подгузника
3:00	Молоко и смена подгузника
5:00	Молоко и смена подгузника

Опять же, длительность дневного сна будет варьироваться от ребенка к ребенку и, возможно, даже изо дня в день для одного и того же ребенка.

График сна в возрасте 4 недель / График сна в возрасте 1 месяца, развитие и модели сна

Режим сна вашего новорожденного: В возрасте 4 недель / 1 месяца вашему новорожденному ребенку все еще требуется около 14–16 часов сна в день, и, вероятно, он начнет бодрствовать в течение дня немного дольше. Графики сна по-прежнему относительно свободные и меняются изо дня в день, хотя у некоторых детей режим сна становится более предсказуемым.

К счастью, некоторые 4-недельные новорожденные начинают спать ночью один или два раза дольше. Поговорите с лечащим врачом вашего ребенка или поставщиком медицинских услуг, чтобы убедиться, что вам больше не нужно будить ребенка для кормления. Если ваш ребенок хорошо набирает вес, ваш врач может позволить ему или ей спать дольше в течение дня и ночи, и это будет великолепно!

Детей, находящихся на грудном вскармливании, иногда кормят чаще, чем детей, находящихся на искусственном вскармливании в этом возрасте. Например, мой сын находился на грудном вскармливании и не мог продержаться дольше 2-2,5 часов в течение дня, прежде чем ему снова нужно было есть, в то время как у некоторых детей на искусственном вскармливании между кормлениями проходит 3 часа.Кроме того, примерно в этом возрасте могут стать более распространенными кластерное кормление и вечерняя суетливость. Вот общий график сна в возрасте 4 недель/1 месяца:

График сна в возрасте 4 недель / 1 месяц
Время	Деятельность
7:00	Пробуждение и смена подгузника
7:15	Молоко
8:00	Ворс
9:45	Молоко и смена подгузника
11:00	Ворс
12:15	Молоко и смена подгузника
13:15	Ворс
14:45	Молоко и смена подгузника
15:45	Ворс
17:15	Молоко и смена подгузника
18:15	Ворс
18:45	Молоко (кластерное питание)
19:45	Молоко (кластерное питание)
20:15	Ворс
20:45	Молоко (кластерное питание)
21:45	Молоко и смена подгузника
22:00	Перед сном
2:00	Молоко и смена подгузника
5:00	Молоко и смена подгузника

Как видите, у вас может быть на одну ночь меньше кормлений и больше продолжительность сна (надеюсь!)

График сна в возрасте 5 недель, развитие и модели сна

Режим сна вашего новорожденного: 5-недельному ребенку по-прежнему требуется около 14–16 часов сна в день, и он не может бодрствовать дольше часа. Некоторым детям нужно больше времени, чтобы бодрствовать дольше, но обычно от 1 до 1 1/2 часов. Все дети развиваются в своем собственном темпе, поэтому, если ваш ребенок все еще спит почти весь день, пока ваш врач не обеспокоен, все в порядке. С другой стороны, если ваш ребенок бодрствует намного дольше в течение дня, это тоже нормально. Другими словами, режимы сна новорожденных быстро меняются! Ваш ребенок начнет бодрствовать все больше и больше в течение дня, поскольку он может справляться с большей стимуляцией.

Циклы сна новорожденных составляют около 30-40 минут, поэтому, если ваш ребенок просыпается в середине дневного сна, вот почему. К сожалению, мы начинаем видеть, что это становится проблематичным в ближайшие недели. Обязательно пеленайте ребенка, чтобы он не спал. Если их рефлекс Моро будит их во время цикла сна, оставшись в пеленках, они могут снова погрузиться в сон.

Вот как может выглядеть график сна новорожденного в возрасте 5 недель, но, опять же, он может сильно различаться, и вы все равно должны укладывать ребенка, основываясь на его или ее сигналах сна:

Расписание сна в возрасте 5 недель
Время	Деятельность
7:00	Пробуждение и смена подгузника
7:15	Молоко
8:15	Ворс
9:45	Молоко и смена подгузника
11:15	Ворс
12:15	Молоко и смена подгузника
13:30	Ворс
14:45	Молоко и смена подгузника
16:15	Ворс
17:15	Молоко и смена подгузника
18:30	Ворс
19:00	Молоко (кластерное питание)
20:00	Молоко (кластерное питание)
20:15	Ворс
20:45	Молоко (кластерное питание)
21:45	Молоко и смена подгузника
22:00	Перед сном
2:00	Молоко и смена подгузника
5:00	Молоко и смена подгузника

График сна в возрасте 6 недель, развитие и модели сна

Режим сна вашего новорожденного: 6-недельным детям обычно требуется около 14–16 часов сна в день, и, скорее всего, они начнут тяготеть к режиму сна, состоящему из 4–5 дневных снов. Первый сон обычно организуется первым и удлиняется, чтобы стать более предсказуемым. Если ваш ребенок суетлив, обычно это возраст пика суетливости. Возможно, ваш ребенок переживает 6-недельный всплеск роста и станет намного более общительным. Вечерняя нервозность все еще очень распространена в этом возрасте, и время отхода ко сну часто ложится немного раньше, но я все же рекомендую избегать СЛИШКОМ раннего отхода ко сну, поскольку дети в этом возрасте еще не спят 11-12 часов. Мы начинаем видеть, как новорожденные борются со сном примерно в этом возрасте и в ближайшие недели.

Вот как может выглядеть график сна 6-недельного ребенка:

График сна 6-недельного возраста
Время	Деятельность
7:00	Пробуждение, смена подгузника и молоко
8:30	Ворс
10:00	Молоко и смена подгузника
11:30	Ворс
13:00	Молоко и смена подгузника
13:30/14:00	Ворс
16:00	Молоко и смена подгузника
16:30	Ворс
18:30	Ворс
19:00	Молоко и смена подгузника
20:00/20:30	Молоко (кластерное питание)
20:30	Ворс
21:45	Молоко и смена подгузника
22:00	Перед сном
2:00	Молоко и смена подгузника
5:00	Молоко и смена подгузника

График сна в возрасте 7 недель, развитие и модели сна

Характер сна вашего новорожденного меняется и, возможно, становится более предсказуемым. 7-недельному новорожденному по-прежнему будет требоваться 14-16 часов сна каждый день, и его или ее график, скорее всего, будет очень похож на 6-недельный. Ваш ребенок может начать двигаться перед сном раньше и отказаться от одного из групповых кормлений вечером. Вечерняя нервозность обычно проходит примерно в этом возрасте, хотя, если вашему ребенку нужно еще пару недель, это тоже будет в пределах нормы. Не волнуйтесь! Ваш ребенок, скорее всего, не останется таким суетливым, если он или она не будет спать столько, сколько ему нужно. Если у вас есть какие-либо опасения, обязательно поговорите со своим врачом и убедитесь, что происходит надлежащее увеличение веса.Вот обычный распорядок дня и график сна новорожденных на 7 неделе:

График сна 7-недельного возраста
Время	Деятельность
7:00	Пробуждение, смена подгузника и молоко
8:30	Ворс
10:00	Молоко и смена подгузника
11:30	Ворс
13:00	Молоко и смена подгузника
13:30/14:00	Ворс
16:00	Молоко и смена подгузника
16:30	Ворс
18:30	Ворс
19:00	Молоко и смена подгузника
20:30	Молоко
21:00	Перед сном
2:00	Молоко и смена подгузника
5:00	Молоко и смена подгузника

Расписание начинает появляться! Если ваш ребенок спит всего 5 часов подряд, поздравляем! Это считается «спать всю ночь». «Конечно, возможно, вы еще не спите всю ночь. Некоторые младенцы, особенно дети, находящиеся на искусственном вскармливании, могут спать еще дольше по ночам. Некоторые дети увеличивают объем бутылочек в течение дня, а другие нет. Главное, чтобы они ели достаточно в течение 24 часов. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, могут по-прежнему есть три раза за ночь.

График сна в возрасте 8 недель / График сна в возрасте 2 месяцев, развитие и модели сна

Характер сна вашего новорожденного: К 8-недельному/2-месячному возрасту многие младенцы начинают спать дольше по ночам, и мы начинаем видеть все более и более раннее время сна, поскольку ваш ребенок удлиняет ночной сон до 11-12 часов и спит 3-4 часа. часов в течение дня в среднем.Им все еще нужно около 14-16 часов сна в сутки. Однако, если ваш ребенок все еще ложится спать позже, это не так уж редко. Пока ваш ребенок не спит 11-12 часов ночью, вы действительно не хотите ложиться спать в 20:00 или раньше, иначе вам придется начинать свой день НАМНОГО раньше! Кроме того, ваш ребенок, возможно, ел всего 1-2 раза за ночь, но как только он продлит свой ночной сон, это может означать, что ночное кормление временно возвращается.

Некоторые родители перестают пеленать в этом возрасте, потому что ребенок переворачивается, что может стать проблемой для сна.Это может привести к большему количеству ночных пробуждений и более короткому сну. Кроме того, обычно следует помнить о 8-недельном всплеске роста.

Вот как может выглядеть расписание вашего 8-недельного ребенка:

График сна в возрасте 8 недель/2 месяца
Время	Деятельность
7:00	Пробуждение, смена подгузника и молоко
8:30	Ворс
10:00	Молоко и смена подгузника
11:00/11:30	Ворс
13:00	Молоко и смена подгузника
13:30/14:00	Ворс
16:00	Молоко и смена подгузника
17:00	Ворс
19:00	Молоко и смена подгузника
19:30	Перед сном
22:30	Заполняющий корм / Dream Feed
3:30	Молоко и смена подгузника

Обратите внимание: Не все дети, особенно дети, находящиеся на грудном вскармливании, могут к этому возрасту перейти только на два ночных кормления, особенно если они находятся в постели в течение 12 часов. Некоторые младенцы все еще получают три ночных кормления, и это будет в пределах среднего.

График сна в возрасте 9 недель, развитие и характер сна

В возрасте 9 недель вашему ребенку потребуется 11-12 часов сна ночью и 3-4 часа днем, разбитых на 3-4 дневных сна, что в сумме составит ~14-16 часов в сутки. Так будет еще несколько недель. График сна новорожденного в 9 недель вряд ли будет сильно отличаться от вашего 8-недельного графика. Частота изменений расписания начинает немного замедляться по мере приближения к 16-й неделе.Вот примерное расписание сна в 9-недельном возрасте, хотя, как всегда, дети сильно различаются:

График сна 9-недельного возраста
Время	Деятельность
7:00	Пробуждение, смена подгузника и молоко
8:30	Ворс
10:00	Молоко и смена подгузника
11:00/11:30	Ворс
13:00	Молоко и смена подгузника
13:30/14:00	Ворс
16:00	Молоко и смена подгузника
17:00	Ворс
19:00	Молоко и смена подгузника
19:30	Перед сном
22:30	Заполняющий корм / Dream Feed
3:30	Молоко и смена подгузника

Обратите внимание: Не все дети, особенно дети, находящиеся на грудном вскармливании, могут к этому возрасту перейти только на два ночных кормления, особенно если они находятся в постели 12 часов. Некоторые младенцы все еще получают три ночных кормления, и это будет в пределах среднего.

График сна в возрасте 10 недель, развитие и модели сна

Ваш 10-недельный ребенок, скорее всего, начнет ложиться спать немного раньше, если он еще этого не сделал. Еще более вероятно, что сейчас он или она лежит в постели по 11-12 часов ночи. 10-недельным детям требуется в среднем 14-16 часов сна в сутки, и в этот момент они, вероятно, будут дремать 3-4 раза в день. Вот пример графика сна новорожденного в возрасте 10 недель:

График сна 10-недельного возраста
Время	Деятельность
7:00	Пробуждение, смена подгузника и молоко
8:30	Ворс
10:00	Молоко и смена подгузника
11:30	Ворс
13:00	Молоко и смена подгузника
14:00	Ворс
16:00	Молоко и смена подгузника
17:00	Ворс
19:00	Молоко и смена подгузника
19:30	Перед сном
22:30	Заполняющий корм / Dream Feed
3:30	Молоко и смена подгузника

Обратите внимание: Не все дети, особенно дети, находящиеся на грудном вскармливании, могут к этому возрасту перейти только на два ночных кормления, особенно если они находятся в постели 12 часов. Некоторые младенцы все еще получают три ночных кормления, и это будет в пределах среднего.

График сна в возрасте 11 недель, развитие и модели сна

11-недельным детям по-прежнему требуется 11-12 часов ночного сна и 3-4 дневных сна, но средний общий сон имеет тенденцию немного снижаться в этом возрасте до ~14-15 часов. По мере приближения к 3-месячному возрасту ваш ребенок, вероятно, немного больше бодрствует в течение дня, и некоторые периоды дневного сна могут начать сокращаться. Вот как может выглядеть день из жизни 11-недельного ребенка:

График сна 11-недельного возраста
Время	Деятельность
7:00	Пробуждение, смена подгузника и молоко
8:30	Ворс
10:00	Молоко и смена подгузника
11:30	Ворс
13:00	Молоко и смена подгузника
14:00	Ворс
16:00	Молоко и смена подгузника
16:30	Кошачья дрема
18:30	Молоко и смена подгузника
19:00	Перед сном
22:30	Заполняющий корм / Dream Feed
3:30	Молоко и смена подгузника

Обратите внимание: Не все дети, особенно дети, находящиеся на грудном вскармливании, могут к этому возрасту перейти только на два ночных кормления, особенно если они находятся в постели 12 часов. Некоторые младенцы все еще получают три ночных кормления, и это будет в пределах среднего.

График сна в возрасте 12 недель / График сна в возрасте 3 месяцев, развитие и модели сна

Характер сна вашего новорожденного, вероятно, значительно изменился по сравнению с тем, что было несколько недель назад. 12-недельные (или 3-месячные) начинают приближаться к тому времени, когда мы начинаем видеть проблемы со сном у новорожденных, если вы не видели их до этого момента. Дневной сон иногда становится короче, и вам может быть труднее придерживаться графика или режима «есть-играть-сон».Вашему малышу по-прежнему нужно 11-12 часов сна ночью и 3-4 часа днем, но общая средняя продолжительность сна составляет около 14 часов. Конечно, по определению, одним детям нужно больше, а другим меньше. Если вашему ребенку нужно меньше кормления, составить ему трехмесячный график обычно сложнее. В идеале вы не будите своего ребенка спать не более двух часов подряд.

Вот как выглядит типичный график сна 12-недельного ребенка, хотя пока не всегда предсказуемый:

График сна 12-недельного возраста
Время	Деятельность
7:00	Пробуждение, смена подгузника и молоко
8:45	Ворс
10:00	Молоко
11:45	Ворс
13:00	Молоко
14:30	Ворс
16:00	Молоко
17:00	Ворс
19:00	Молоко
19:30	Перед сном
22:30	Заполняющий корм / Dream Feed
3:30	Молоко (дети, находящиеся на искусственном вскармливании, как правило, прекращают это кормление примерно в этом возрасте)

График сна в возрасте 13 недель, развитие и модели сна

График сна вашего 13-недельного ребенка не будет сильно отличаться от графика сна 12-недельного ребенка в том, что он не сильно изменится. Конечно, по мере того, как ваш ребенок становится старше, он или она сможет бодрствовать в течение более продолжительных периодов времени. Большинство детей в этом возрасте бодрствуют 1-2 часа, причем первая прогулка — одна из самых коротких. Однако не все дети в этом возрасте спят 4 раза. Как правило, те, кто спит дольше, спят меньше, так что это зависит от того, начал ли ваш ребенок постоянно спать по утрам. Центральная нервная система вашего ребенка созревает, и сон вашего новорожденного налаживается.Вот пример графика сна 13-недельного ребенка:

График сна 13-недельного возраста
Время	Деятельность
7:00	Пробуждение, смена подгузника и молоко
8:45	Ворс
10:00	Молоко
11:45	Ворс
13:00	Молоко
14:30	Ворс
16:00	Молоко
17:00	Ворс
19:00	Молоко
19:30	Перед сном
22:30	Заполняющий корм / Dream Feed
3:30	Молоко (дети, находящиеся на искусственном вскармливании, не всегда нуждаются в этом кормлении)

График сна в возрасте 14 недель, развитие и модели сна

В возрасте 14 недель вашему ребенку по-прежнему требуется 11-12 часов сна ночью и 3-4 часа днем. Некоторые дети в этом возрасте переходят на 3 дневного сна, но не все, в зависимости от того, как долго они могут бодрствовать между периодами сна. Большинству детей по-прежнему необходимо спать в течение 1-2 часов после пробуждения. И, если они спят по 12 часов ночью, им может не понадобиться столько сна в течение дня. Расписания все еще складываются, за исключением обычных или предсказуемых детей, которые естественным образом тяготеют к расписанию. Вот как может выглядеть ваше расписание, если ваш ребенок дольше спит в полдень:

График сна 14-недельного возраста
Время	Деятельность
7:00	Пробуждение, смена подгузника и молоко
9:00	Ворс
10:00	Молоко
12:00	Ворс
13:00	Молоко
16:00	Молоко
16:30	Кошачья дрема
18:45	Молоко
19:00	Перед сном
22:30	Заполняющий корм / Dream Feed
3:30	Молоко (дети, находящиеся на искусственном вскармливании, не всегда нуждаются в этом кормлении)

Расписание сна, развитие и модели сна в возрасте 15 недель

Ваш 15-недельный ребенок не будет спать иначе, чем 14-недельный. Хотя не так уж много изменений происходит от недели к неделе, дети сильно меняются с 1 по 16 неделю. Самое главное, имейте в виду, что все дети развиваются с разной скоростью. Например, 15-недельный ребенок может больше походить на 12-недельного или 16-недельного, и оба будут «нормальными». Не все младенцы организуют свой сон в одно и то же время. Младенцы, как правило, более предсказуемы после перехода от 3-х дневного сна к 2-м, но другие переходы на дневной сон и изменения в расписании не столь предсказуемы. Вот как выглядит расписание некоторых 15-недельных детей, если они не могут бодрствовать очень долго между периодами сна и не вздремнуть очень долго:

График сна 15-недельного возраста
Время	Деятельность
7:00	Пробуждение, смена подгузника и молоко
9:00	Ворс
10:00	Молоко
12:00	Ворс
13:00	Молоко
15:00	Кошачья дрема
16:00	Молоко
17:00	Кошачья дрема
19:15	Молоко
19:30	Перед сном
22:30	Заполняющий корм / Dream Feed
3:30	Молоко (дети, находящиеся на искусственном вскармливании, не всегда нуждаются в этом кормлении)

График сна в возрасте 16 недель / График сна в возрасте 4 месяцев, развитие и модели сна

16 недель — это последний срок, который мы считаем «новорожденным». «Ваш ребенок должен бодрствовать намного больше в течение дня и развивать свою индивидуальность! К этому возрасту я знала, что мой сын очень энергичный и настойчивый, и у меня были проблемы в будущем! В конце концов, он вдохновил целый веб-сайт. 😉

В возрасте 16 недель или 4 месяцев основная проблема со сном, которую мы наблюдаем, — это знаменитая 4-месячная регрессия сна. Младенцы склонны часто просыпаться ночью и немного вздремнуть после начала регрессии. Однако имейте в виду, что это может произойти как в возрасте 12 недель, так и в возрасте 5 месяцев.Некоторые дети снова начнут хорошо спать, в то время как другим потребуется дополнительная помощь, чтобы научиться спать дольше по ночам и вздремнуть дольше.

Если вы еще этого не сделали, посетители часто загружают нашу бесплатную электронную книгу 5 способов помочь вашему ребенку спать всю ночь или рассматривают возможность обучения сну.

Вот как может выглядеть график сна вашего 16-недельного ребенка:

График сна 16-недельного возраста
Время	Деятельность
7:00	Пробуждение, смена подгузника и молоко
9:00	Ворс
10:00	Молоко
12:00	Ворс
13:00	Молоко
16:00	Молоко
16:30	Кошачья дрема
18:45	Молоко
19:00	Перед сном
22:30	Заполняющий корм / Dream Feed
3:30	Молоко (дети, находящиеся на искусственном вскармливании, не всегда нуждаются в этом кормлении)

Я надеюсь, что эта статья даст вам некоторые идеи о подходящем графике сна новорожденного для вашего ребенка и о характере сна вашего ребенка. Но имейте в виду, что все дети уникальны, и некоторые из них более предсказуемы и покладисты, чем другие. Энергичные дети, как правило, более требовательны, когда дело доходит до графика сна. Примите во внимание, что все младенцы в конечном итоге входят в ритм, хотя не все они предсказуемы по часам. Вы узнаете своего ребенка и его уникальные потребности.

Каков график сна вашего новорожденного?

The Baby Sleep Site® является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ.Если вы нажмете на ссылку продукта и совершите покупку, The Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но это не повлияет на цену вашей покупки. Мы рекомендуем только те продукты, которые, по нашему мнению, являются качественными и полезными для наших читателей.

..тогда персонализированная консультация по вопросам сна для вас. Мы работаем с 2008 года и приглашаем вас воспользоваться более чем 10-летним опытом . Наша команда опытных консультантов создаст индивидуальный план сна ^® специально для вашей семьи, а затем будет поддерживать вас на каждом этапе реализации вашего плана. Мы рекомендуем вам рассмотреть наши персонализированные индивидуальные пакеты консультаций по сну для младенцев и малышей , если вы хотите увидеть реальные, значимые результаты уже сейчас. Ваш консультационный пакет также включает обширную последующую помощь, разработанную, чтобы помочь вам устранить проблемы и скорректировать ваш план по мере необходимости.

Чтобы получить еще больше информации о том, как уложить вашего новорожденного ребенка спать, ознакомьтесь с нашей электронной книгой Essential Keys to Your Newborn’s Sleep . Эта электронная книга объемом более 90 страниц ( , содержащая различные образцы расписаний для детей, находящихся на грудном вскармливании и искусственном вскармливании, от рождения до 16 недель ) является универсальным ресурсом, предназначенным для того, чтобы помочь вашему новорожденному наладить здоровый сон.

Формирование хороших привычек сна: от новорожденных до трех месяцев

Каким будет режим сна моего ребенка?

Новорожденные много спят. Ожидайте, что ваш ребенок будет спать до 18 часов из каждых 24 в первые несколько недель (ISIS 2013). Но он не будет спать более одного-трех часов за один раз ни днем, ни ночью, так как ему потребуется частое кормление (ISIS 2013, NSF nd). Это означает, что вы можете ожидать несколько бессонных ночей, особенно поначалу.

Это всего лишь этап, через который должен пройти ваш ребенок, и он не продлится долго.Хотя это может показаться вечностью, когда ты лишен сна.

Циклы сна вашего ребенка намного короче, чем у вас. Он будет проводить больше времени в сне с быстрыми движениями глаз (БДГ), который является легким, легко беспокоимым сном (НСФ nd). Это необходимо для тех изменений, которые происходят в его мозгу.

Когда ему исполнится от шести до восьми недель, ваш ребенок, вероятно, будет спать в течение более коротких промежутков времени днем и дольше ночью. Но он все равно просыпается, чтобы поесть ночью.У него будет более глубокий, медленный сон и меньше легкого сна (Davis et al 2004).

Ваш ребенок может спать всю ночь уже в возрасте восьми недель. Однако каждый ребенок индивидуален, и более вероятно, что ваши ночи будут прерваны, по крайней мере, в течение первых нескольких месяцев (ISIS 2013). Если ваша цель состоит в том, чтобы уложить ребенка спать всю ночь, с самого начала поможет поощрение четких привычек.

Как я должен поощрять хороший сон в период между рождением и тремя месяцами жизни?

Ваш ребенок может выработать хорошие привычки сна уже в шесть недель.Это момент, когда он начинает развивать свои естественные циркадные ритмы, что является процессом, который помогает регулировать его цикл сна-бодрствования (NSF nd). Вот несколько тактик, которые вы можете использовать, чтобы помочь вашему ребенку освоиться.

Распознавать признаки усталости

В течение первых шести-восьми недель ваш ребенок, вероятно, не сможет бодрствовать более двух часов подряд.

Если вы будете ждать намного дольше, чем это, чтобы усыпить его, он будет переутомлен и не заснет легко.

В течение первых трех месяцев жизни вашего ребенка изучите признаки того, что он хочет спать, такие как:

потирание глаз
поглаживание ладонью уха
слабость, темные круги под глазами
нытье и плач
пустой взгляд в космос
много зевает и потягивается
теряет интерес к людям и своим игрушкам
становится тихим и неподвижным

Он также может отвернуться от движущихся предметов или людей или уткнуться лицом вам в грудь.

Если вы заметили эти или любые другие признаки сонливости, попробуйте положить ребенка в кроватку или корзину Моисея. Не волнуйтесь, вскоре вы научитесь узнавать ежедневные ритмы и режимы вашего ребенка и замечать сигналы, которые означают, что он готов ко сну.

Покажите ребенку разницу между днем и ночью

Когда вашему ребенку исполнится около двух недель, вы можете начать показывать ему разницу между днем и ночью (NHS 2015).

Днем, когда он бодрствует:

Переоденьтесь, когда он проснется, чтобы помочь ему понять, что это начало нового дня.
Играйте, разговаривайте и взаимодействуйте с ним столько, сколько сможете.
Сделать дневные каналы социальными. Болтайте и пойте, пока вы его кормите.
Держите дом и его комнату светлыми и яркими.
Пусть он слышит повседневные звуки, например, радио или шум стиральной машины.
Аккуратно разбудите его, если он заснет во время кормления (NHS 2015).

В ночное время:

Переоденьте его в пижаму, чтобы отметить начало его ночного распорядка и показать ему, что это конец дня.
Старайтесь не разговаривать с ним, когда кормите его.
Снизьте уровень шума и света (NHS 2015).

Все это должно помочь вашему ребенку начать понимать, что ночное время предназначено для сна (Sleep 2003).

Дайте вашему ребенку возможность заснуть самостоятельно

Когда вашему ребенку около трех месяцев, он должен быть в состоянии заснуть самостоятельно. Конечно, это не значит, что он будет! Чтобы побудить вашего ребенка укладываться спать, укладывайте его, когда он сонный, но еще не спит (IHV 2014, St-James Roberts et al 2015).Если хотите, вы можете оставаться с ним, пока он не заснет, но будьте готовы делать то же самое каждый раз, когда он просыпается ночью (IHV 2014).

Очень важно, как вы уложите ребенка спать. Если вы кормите или укачиваете своего ребенка каждую ночь в течение первых восьми недель, он может ожидать того же позже (IHV 2014).

Некоторые эксперты не советуют укачивать или кормить ребенка, чтобы он заснул (NHS 2015, Merck Manuals 2013), но вам решать, какой режим лучше всего подходит вам и вашему ребенку.

Если вы хотите установить постоянный режим сна, рекомендуется применять одну и ту же стратегию каждую ночь (IHV 2014, ISIS 2013, NHS 2015).

Где должен спать мой ребенок?

Где должен спать ваш новорожденный? Какая температура должна быть в ее комнате? Получите подробную информацию о безопасном сне ребенка у акушерки.

Больше детских видео

Какие проблемы со сном возникают в этом возрасте?

На этой ранней стадии может быть трудно определить проблемы со сном, так как вы и ваш ребенок привыкнете к своим собственным ритмам и схемам, когда дело доходит до сна.В первые несколько месяцев вашего ребенка ему потребуется много ночных кормлений и объятий, поэтому, если вы можете, старайтесь спать, когда ваш ребенок спит днем, а также ночью.

Ваш партнер может помочь, принося вашего ребенка к вам для грудного вскармливания или сам покормив его, если вы кормите смесью.

В первые несколько недель вы можете обнаружить, что пеленание вашего ребенка помогает ему заснуть (Oden et al 2012).

Ссылки

Дэвис К.Ф., Паркер К.П., Монтгомери Г.Л.2004. Сон у младенцев и детей младшего возраста: Часть первая: Нормальный сон. Журнал педиатрического здравоохранения. 18: 130-7. [По состоянию на январь 2017 г.]

ИГИЛ. 2013. Нормальный младенческий сон. Источник информации о младенческом сне. Информационный лист 1. www.isisonline.org.uk [По состоянию на январь 2017 г.]

Merck Manuals. 2013. Сон у младенцев и детей . Профессиональное издание. www.merckmanuals.com/professional. [По состоянию на январь 2017 г.]

NHS. 2015. Как помочь ребенку уснуть .Выбор NHS, Health AZ. Беременность и ребенок. www.nhs.uk. [По состоянию на январь 2017 г.]

NSF. Нд. Дети и сон . Национальный фонд сна. Темы сна. www.sleepfoundation.org. [По состоянию на январь 2017 г.]

Oden RP, Powell C, Sims A et al. 2012. Пеленание: уложит ли оно младенцев на спину для сна? Клин Педиатр (Фила). 51 (3): 254-9. [По состоянию на январь 2017 г.]

Sleep J. 2003. Рандомизированное контролируемое исследование для сравнения альтернативных стратегий предотвращения детского плача и проблем со сном в первые 3 месяца жизни. Департамент здравоохранения, исследований и разработок, охраны здоровья матери и ребенка. www.dh.gov.uk. [По состоянию на январь 2017 г. ]

Сент-Джеймс Робертс И., Робертс М., Ховиш К. и др. 2015. Видеодоказательства того, что лондонские младенцы могут снова заснуть после ночного пробуждения, а также спать в течение длительного времени к трем месяцам. J Dev Behav Pediatr. 36 (5): 324-9. [По состоянию на январь 2017 г.]

Как помочь ребенку уснуть

Некоторые младенцы спят гораздо больше, чем другие.Одни спят подолгу, другие — короткими очередями. Кто-то вскоре спит всю ночь, а кто-то долго.

У вашего ребенка будет свой собственный режим бодрствования и сна, и он вряд ли будет таким же, как у других детей, которых вы знаете.

Это также вряд ли удовлетворит вашу потребность во сне. Старайтесь спать, когда спит ваш ребенок.

Если вы кормите грудью, в первые недели жизни ваш ребенок, скорее всего, ненадолго засыпает во время кормления. Продолжайте кормить, пока вы не решите, что ваш ребенок закончил или пока он полностью не заснет. Это хорошая возможность попытаться немного отдохнуть самостоятельно.

Если вы не спите в то же время, что и ваш ребенок, не беспокойтесь о том, что в доме будет тихо, пока он спит. Хорошо, если ваш ребенок привыкнет спать при определенном уровне шума.

Как мне приучить ребенка к ночи и дню?

Это хорошая идея, чтобы научить вашего ребенка тому, что ночное время отличается от дневного с самого начала. Днем открывайте шторы, играйте в игры и не слишком беспокойтесь о повседневных шумах, когда они спят.

Ночью вам может быть полезно:

приглушить свет
не говорить много и говорить тихо
уложить ребенка, как только он поест и переоденется
не менять ваш ребенок, если только он не нуждается в этом
не играйте с вашим ребенком

Ваш ребенок постепенно поймет, что ночное время предназначено для сна.

Где должен спать мой ребенок?

В течение первых 6 месяцев ваш ребенок должен находиться в одной комнате с вами, когда он спит днем и ночью.Это может снизить риск СВДС (синдрома внезапной детской смерти).

Особенно в первые недели вы можете обнаружить, что ваш ребенок засыпает только на руках у вас или вашего партнера или когда вы стоите у кроватки.

Вы можете начать приучать ребенка засыпать, не успокаивая его, укладывая его перед сном или после того, как он только что поел. Это может быть легче сделать, когда ваш ребенок начнет бодрствовать чаще или дольше.

Если вы используете слинг для ношения ребенка, убедитесь, что вы используете его безопасно.Lullaby Trust располагает информацией о безопасном пеленании ребенка и использовании слингов.

Установление распорядка сна ребенка

Возможно, вы будете готовы ввести режим сна, когда вашему ребенку исполнится около 3 месяцев. Вовлечение их в простой, успокаивающий ритуал перед сном может стать отличной возможностью провести время один на один с вашим ребенком.

Процедура может включать:

купание
переодевание в ночную одежду и свежий подгузник
укладывание спать
чтение сказки на ночь (подробнее см. освещение в комнате для создания спокойной атмосферы
поцелуй и объятие на ночь
пение колыбельной или заводной музыкальный мобиль, который можно включить, когда вы укладываете ребенка спать
чистите ему зубы (если у них есть)

Когда ваш ребенок подрастет, может быть полезно придерживаться аналогичного режима отхода ко сну.Слишком много волнения и стимуляции перед сном может снова разбудить вашего ребенка. Потратьте некоторое время на то, чтобы расслабиться и заняться более спокойными делами, например чтением.

Сколько сна нужно вашему ребенку?

Как и у взрослых, характер сна младенцев и детей различается. С самого рождения некоторым детям нужно больше или меньше сна, чем другим. В приведенном ниже списке показано среднее количество сна, необходимое младенцам и детям в течение 24 часов, включая дневной сон.

Потребности новорожденных во сне

Большинство новорожденных спят больше, чем бодрствуют. Их общий дневной сон варьируется, но может составлять от 8 до 16 или 18 часов. Младенцы просыпаются ночью, потому что их нужно кормить. Слишком жарко или слишком холодно также может нарушить их сон.

Требования ко сну в возрасте от 3 до 6 месяцев

По мере того, как ваш ребенок растет, ему нужно меньше ночных кормлений, и он сможет спать дольше. Некоторые младенцы спят ночью по 8 часов или дольше, но не все. К 4 месяцам они могут спать в два раза дольше по ночам, чем днем.

Сон ребенка в возрасте от 6 до 12 месяцев

Детям в возрасте от 6 месяцев до года ночные кормления больше не нужны, и некоторые дети будут спать до 12 часов ночью. Дискомфорт при прорезывании зубов или чувство голода могут разбудить некоторых детей ночью.

Требования ко сну в возрасте от 12 месяцев

Дети будут спать в общей сложности от 12 до 15 часов после своего первого дня рождения.

2-летние дети нуждаются во сне

Большинство 2-летних детей спят ночью от 11 до 12 часов, а днем спят 1 или 2 раза.

Требования ко сну для детей в возрасте от 3 до 4 лет

Большинству детей в возрасте 3 или 4 лет требуется около 12 часов сна, но этот показатель может варьироваться от 8 до 14 часов. Некоторым маленьким детям по-прежнему требуется дневной сон.

Как справиться с беспокойными ночами

Новорожденные постоянно просыпаются ночью в течение первых нескольких месяцев, и справиться с беспокойными ночами может быть очень трудно.

Если у вас есть партнер, попросите его помочь. Если вы кормите смесью, предложите своему партнеру поделиться кормом. Если вы кормите грудью, попросите вашего партнера переодеться и переодеться рано утром, чтобы вы могли снова лечь спать.

После того, как вы привыкнете к грудному вскармливанию, ваш партнер может иногда давать бутылочку сцеженного грудного молока ночью. Если вы один, вы можете попросить друга или родственника остаться на несколько дней, чтобы вы могли немного поспать.

Что делать при изменении режима сна ребенка

Все дети меняют режим сна. Когда вы думаете, что разобрались и хорошо выспались, следующей ночью вы можете вставать каждые 2 часа.

Будьте готовы менять распорядок дня по мере того, как ваш ребенок растет и переходит на разные стадии развития. И помните, скачки роста, прорезывание зубов и болезни могут повлиять на сон вашего ребенка.

Если у вашего ребенка проблемы со сном или вам нужен дополнительный совет о том, как войти в режим дня, поговорите со своей патронажной сестрой.

Видео: Сколько должен спать мой новорожденный ребенок?

В этом видео акушерка рассказывает о том, сколько сна нужно новорожденному и чем все дети разные.

Последнее рассмотрение СМИ: 31 октября 2019 г.
Срок рассмотрения СМИ: 31 октября 2022 г.

Режим дня ребенка по месяцам. Примерный режим дня новорожденного

Нормы сна: сколько должен спать ребенок 6 месяцев днем

Средняя норма сна и бодрствования

Факторы, влияющие на качество сна

Как организовать сон шестимесячного малыша

Признаки недостатка сна

Режим дня-основа жизни малыша

▷ Режим дня новорожденного в первые дни жизни

Первые дни новорожденного дома: что должна знать мама

Сколько спит новорожденный в первые дни

Режим дня новорожденного в первый месяц: таблица, советы Комаровского

Зачем нужен режим дня

Как выглядит день новорождённого

Кормление

Сон

Купание

Прогулки

Приблизительный распорядок

Рекомендации родителям по установлению режима

Выбираем время для прогулки

Ритуалы засыпания и пробуждения

Смените декорации

Вместо заключения

Надо ли соблюдать режим дня

Режим дня для новорожденного

Как правильно организовать режим дня для новорожденного

Режим сна для новорожденного

Режим питания для новорожденного

Режим купания для новорожденного

Режим прогулок для новорожденного

Режим бодрствования для новорожденного

Образец расписания для детей в возрасте 1 и 2 месяцев

График 1: Мама, кормящая смесью 2-месячного ребенка и ребенка старшего возраста

Расписание 2: Кормящая мама ребенка в возрасте 5 недель и старше

График 3: Кормящая смесью мама двухмесячного ребенка

График 4: Кормящая мама 7-недельных близнецов

График 5: Исключительно сцеживающая мама 10-недельного ребенка

График 6: Мама, кормящая смесью 7-недельного ребенка

График 7: Кормящая грудью и сцеживающая мама двухмесячного ребенка

Расписание 8: Отец, кормящий смесью 7-недельного ребенка

График кормления и сна месячного ребенка

Пятая неделя жизни ребенка

График сна на 5-й неделе

График кормления на 5-й неделе

Смена подгузников на 5-й неделе

Шестая неделя жизни ребенка

График сна 6-й недели

График кормления на 6-й неделе

Смена подгузников на 6 неделе

Седьмая неделя жизни ребенка

График сна 7-й недели

График кормления на 7-й неделе

Смена подгузников на 7-й неделе

Восьмая неделя жизни ребенка

График сна на 8-й неделе

График кормления на 8 неделе

Смена подгузников на 8-й неделе

Семь шагов к созданию успешного детского дня

1. Научите ребенка отличать ночь от дня

2. Ввести режим отхода ко сну как можно раньше

3. Научитесь читать сигналы вашего ребенка

4. Ставьте распорядок дня вашего ребенка на первое место

5. Ожидайте изменений во время всплесков роста и важных этапов

6. Скорректируйте распорядок дня вашего ребенка в соответствии с его возрастом

7. Не ждите совершенства!

График кормления и сна новорожденных

Понимание моделей сна новорожденных

Работа с графиками кормления новорожденных

Всплески роста новорожденных

Как составить график кормления и сна новорожденного

Графики сна новорожденных по неделям + модели

График сна в возрасте 1 недели, развитие и модели сна

Расписание сна в возрасте 2 недель, развитие и модели сна

График сна в возрасте 3 недель, развитие и модели сна

График сна в возрасте 4 недель / График сна в возрасте 1 месяца, развитие и модели сна

График сна в возрасте 5 недель, развитие и модели сна

График сна в возрасте 6 недель, развитие и модели сна

График сна в возрасте 7 недель, развитие и модели сна

График сна в возрасте 8 недель / График сна в возрасте 2 месяцев, развитие и модели сна

График сна в возрасте 9 недель, развитие и характер сна